Меню сайта

Клубника – кладезь витаминов

Сейчас время, когда можно и нужно наполнять свой организм витаминами. Полезно и приятно это делать, поедая клубнику. Клубника имеет все необходимые витамины и минералы, которые способствуют нормальной работе всему организму.

Клубника содержит огромное количество фолиевой кислоты, которая очень важна для беременных женщин. Начинать ее употребление необходимо с небольших порций, так как может появиться аллергическая реакция. Фолиевая кислота также способствует улучшению работы кровеносной системы, клубника полезна для людей страдающих анемией, а также сердечно-сосудистыми заболеваниями. Клубника содержит большой запас калия, который необходим людям, у которых повышенное артериальное давление.

Также клубника богата железом, оно просто необходимо для людей, у которых проблемы с кровью. Витамин К, который находится в клубнике, принимает участие в образовании красных кровяных телец. Так как клубника содержит большое количество волокон, то это способствует улучшению работы системы пищеварения. Если употреблять клубнику регулярно, то это способствует снижению уровня холестирина в крови. Также в клубнике есть витамин Е, который улучшает цвет кожи, укрепляет ногти и волосы.

Больше всего в клубнике содержится витамина С, его в этой ягоде больше, чем цитрусовых. Витамин С важный для образования мышечных клеток и хрящевой ткани, также способствует укреплению кровеносных сосудов, делает кровь более жидкой, этим предотвращая образование тромбов и бляшек. Принимает участие в усвоении железа. Очень важно то, что клубника отличный антидепрессант. Она улучшает настроение, добавляет сил.

Но, все же, осторожно необходимо относиться к клубнике людям, страдающим на аллергию. Не стоит много употреблять ягод людям, у которых проблемы с желудком. Для людей, у которых проблемы с почками, также не нужно много клубники.


Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Другие новости
«Ростелеком» в ЮФО и СКФО разыграл 600 билетов на Чемпионат мира по футболу FIFA 2018
20.06.2018 14:46
Региональный спонсор Чемпионата мира по футболу FIFA 2018™ «Ростелеком» организовал розыгрыши билетов на все 64 игры, включая полуфиналы и финал.
«Футболомания» от «Ростелекома» – все, что нужно настоящему болельщику и его семье
20.06.2018 14:43
Россия впервые принимает Чемпионат мира по футболу FIFA 2018™, поэтому в стране началась настоящая «Футболомания»
Знойная ночь распродаж viva la oz  16 июня!
14.06.2018 17:19
Ровно в 19:00 OZ МОЛЛ приглашает всех любителей шопинга в удивительную атмосферу Кубинской ночи с   ошеломительными скидками
«Вместе в цифровое будущее»: определены победители конкурса журналистов
07.06.2018 10:19
«Ростелеком» в партнерстве с Nokia определил победителей VII международного конкурса журналистов «Вместе в цифровое будущее»
«ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ ПОДАРОК»
04.06.2018 12:48
Принять участие в конкурсе «ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ ПОДАРОК» сможет любой желающий

02 июня OZ МОЛЛ приглашает в гости всех детей на самый OZорной детский день
30.05.2018 15:10
В этот день – все самое веселое и активное для юных посетителей, мам и пап
«Ростелеком» приглашает отметить День защиты детей в городах ЮФО и СКФО
30.05.2018 15:05
Ко Дню защиты детей «Ростелеком» приглашает гостей на свои интерактивные развлекательные площадки