Меню сайта

Клубника – кладезь витаминов

Сейчас время, когда можно и нужно наполнять свой организм витаминами. Полезно и приятно это делать, поедая клубнику. Клубника имеет все необходимые витамины и минералы, которые способствуют нормальной работе всему организму.

Клубника содержит огромное количество фолиевой кислоты, которая очень важна для беременных женщин. Начинать ее употребление необходимо с небольших порций, так как может появиться аллергическая реакция. Фолиевая кислота также способствует улучшению работы кровеносной системы, клубника полезна для людей страдающих анемией, а также сердечно-сосудистыми заболеваниями. Клубника содержит большой запас калия, который необходим людям, у которых повышенное артериальное давление.

Также клубника богата железом, оно просто необходимо для людей, у которых проблемы с кровью. Витамин К, который находится в клубнике, принимает участие в образовании красных кровяных телец. Так как клубника содержит большое количество волокон, то это способствует улучшению работы системы пищеварения. Если употреблять клубнику регулярно, то это способствует снижению уровня холестирина в крови. Также в клубнике есть витамин Е, который улучшает цвет кожи, укрепляет ногти и волосы.

Больше всего в клубнике содержится витамина С, его в этой ягоде больше, чем цитрусовых. Витамин С важный для образования мышечных клеток и хрящевой ткани, также способствует укреплению кровеносных сосудов, делает кровь более жидкой, этим предотвращая образование тромбов и бляшек. Принимает участие в усвоении железа. Очень важно то, что клубника отличный антидепрессант. Она улучшает настроение, добавляет сил.

Но, все же, осторожно необходимо относиться к клубнике людям, страдающим на аллергию. Не стоит много употреблять ягод людям, у которых проблемы с желудком. Для людей, у которых проблемы с почками, также не нужно много клубники.


Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Другие новости
Более 3 тысяч компаний Юга России пользуются «Новой телефонией» от «Ростелекома»
16.08.2017 17:39
«Новая телефония» не требует покупки и установки дорогостоящего оборудования
«Ростелеком» в Геленджике приглашает на гонки радиоуправляемых катеров
11.08.2017 16:41
«Ростелеком» приглашает всех желающих принять участие в гонках радиоуправляемых катеров в Геленджике. Мероприятие стартует 12 августа в 10.00 в сквере у фонтана по ул. Революционной, 1
В офисах продаж «Ростелекома» теперь можно приобрести авиабилеты
10.08.2017 16:20
Компания «Ростелеком – Розничные системы» подписала соглашение о сотрудничестве с крупным интернет-сервисом для путешественников Biletix (ООО «Билетикс. РУ»)
Объявлены результате конкурса «Сладкая жизнь»
08.08.2017 16:21
Благодарим всех участников конкурса «Сладкая жизнь» с «Метрополис» за живые, яркие снимки
В Краснодаре пройдёт кастинг для участия в знаменитом теле-шоу на СТС
08.08.2017 14:50
Уникальный шанс для жительниц Краснодара и края
Более 1,7 млн фильмов и сериалов заказали пользователи «Интерактивного ТВ» от «Ростелекома» во втором квартале 2017 года
04.08.2017 13:10
Одно из преимуществ сервиса «Видеопрокат» в том, что по цене одного билета в кинозал фильм можно посмотреть всей семьёй. 
500 000 абонентов уже пользуются услугами мобильной связи «Ростелекома»
01.08.2017 15:39
Абоненты оценили удобство и эффективность подключения фиксированных и мобильных услуг у одного оператора