Меню сайта

Комната активного отдыха

Ваш отдых очень влияет на ваше здоровье, это было доказано еще в начале прошлого века. Ведь отдых по  сути – это вовсе не расслабленное ленивое состояние после работы и не диван после учебы. Отдыхом является всего лишь смена деятельности. Отчасти можно сказать, что если неделю наше тело сидело за компьютером, а в воскресенье лежит на диван, то это смена деятельности, но речь идет о глобальной смене, с размахом на типы деятельности. Например: отдых для работника интеллектуального труда – это выезд на природу, прогулка по парку, любые другие занятия, связанные с физическими нагрузками. Для тех же, кто постоянно испытывает физические перегрузки, отдыхом может стать даже разгадывание кроссворда. На рациональном построении отдыха можно отстроить неплохую базу, позволяющую вам похвастаться своим здоровьем через много лет, так что сам процесс отдыха просто необходимо систематизировать. Один из вариантов систематизации заключается в создании комнаты для отдыха.

Такая комната может быть обычным помещением, переделанным залом или дополненной спальней. Все, что нужно человеку в этом помещении, - покой и уют, создаваемый интерьером. Для достижения эффекта можно затонировать  окна. Одним из главных условий является полное отсутствие любых раздражающих предметов, любого электронного оборудования, кроме необходимого, и всего остального, что может помешать процессу. Теперь нужно оборудовать эти четыре стены с пользой. Большинство из нас, нуждающихся в полноценном расслаблении, работает в сфере интеллектуального труда, каждодневно просиживая часы на стуле у компьютера или за столом с бумагами, поэтому, чтобы организм отдыхал, необходимы физические упражнения. Неплохо бы поставить туда гимнастическую стенку, постелить несколько спортивных ковриков и, если есть финансы, приобрести подходящие дополнения. Гимнастический шар – как вариант. Кроме всего этого, внутри не должно быть абсолютно ничего. Если сверху висит люстра, следует ее заменить на напольный светильник с мягким светом. Тонирование стекла, конечно, тоже даст подходящий результат уединения.

Важно, чтобы ничто не мешало упражнениям и расслаблению организма. Все ненужные шкафы, все стулья и кресла должны быть передвинуты в другие комнаты. Если у вас на всякий случай там стоит журнальный столик с телефоном, срочно избавьте себя от этих раздражающих предметом интерьера. Также, как и тонирование окон, созданию подходящей атмосферы помогут непроницаемые занавески темного цвета, а также хорошая музыка. Вполне подходящим может стать вариант с висящими по углам колонками, тогда как музыкальный центр находится в другом помещении. В идеале ваша комната для отдыха должна воплощать ваш идеал, поэтому придерживайтесь только основных правил: отсутствие электроники, много свободного места и мягкая атмосфера. Легко можно и оставить окна чистыми, не затронутыми изменениями, дабы солнечные лучи наполняли оптимизмом уставший организм.

Заниматься в этой замечательной комнате можно чем угодно. Можно поставить плазменную панель к стенке и заниматься физкультурой перед ним. Йога, кунг-фу, гимнастка – все, что душе угодно. Главное - не переусердствовать с упражнениями и делать их с определенной периодичностью, тогда красота и здоровье сами полетят к вам навстречу.


Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Другие новости
Премьера нового сезона «Игры престолов» состоялась в московском метро при поддержке «Ростелекома»
19.07.2017 10:23
В ночь с 17 на 18 июля в Москве на станции метро Маяковская состоялся премьерный показ первого эпизода седьмого сезона легендарного сериала «Игра престолов». Организаторами уникальной премьеры стали онлайн-сервис Амедиатека и Московский метрополитен при поддержке «Интерактивного ТВ» от «Ростелекома»
«Ростелеком» выступит телекоммуникационным партнёром Северо-Кавказского молодёжного форума «Машук – 2017»
19.07.2017 10:18
«Ростелеком» выступит телекоммуникационным партнером Северо-Кавказского молодежного форума «Машук-2017», который пройдет с 5 по 19 августа 2017 года в Пятигорске
«Ростелеком» обсудил с краснодарскими предпринимателями преимущества системы организации закупок
14.07.2017 16:12
«Ростелеком» рассказал представителям малого и среднего бизнеса о действующих программах поддержки предпринимательства 
Путевки со скидкой предлагает оздоровительный комплекс "Спутник" в Сочи
12.07.2017 14:44
Акция «Бархатная осень» в Спутнике, Сочи!
В розничной сети «Ростелекома» стартуют продажи услуг для B2B клиентов
11.07.2017 17:34
Компания «Ростелеком – Розничные системы» (дочернее предприятие ПАО «Ростелеком») запустила продажи услуг и обслуживание клиентов B2B сегмента по всей России. Теперь в салонах связи «Ростелекома» можно оставить заявку на подключение услуг или запрос на обслуживание
Десять тысяч южан уже подключили интернет и цифровое ТВ «Ростелекома» по «Лёгкой цене»
11.07.2017 17:22
За первый месяц действия акции «Ростелекома» «Лёгкая цена» десять тысяч жителей ЮФО и СКФО подключились к «Домашнему интернету» и цифровому «Интерактивному телевидению»
«РТ Лабс» - поставщик решения по голосовой биометрии для Сбербанка
07.07.2017 17:52
Компания АО «РТ Лабс» стала победителем открытого конкурса ПАО «Сбербанк» по выбору поставщика программного обеспечения для голосовой биометрии и внедрения данного программного обеспечения для нужд банка. 
«Ростелеком» обеспечил бесперебойную видеотрансляцию всего периода ЕГЭ-2017
05.07.2017 16:27

Более 3,6 млн. часов видеотрансляций с 116 тысяч видеокамер по всей стране обеспечили прозрачность ЕГЭ 2017