Меню сайта

Кубанцы, завтра на работу! Несколько советов о том, как настроиться на рабочий лад

Кубанцы, завтра на работу! Несколько советов о том, как настроиться на рабочий лад Фото с сайта http://www.wclub.ru/


12-дневные новогодние каникулы подходят к концу. После столь продолжительного отдыха не все жители Кубани готовы с головой погрузиться в работу.

Известно, что возвращение к работе после длительных новогодних праздников является стрессом для нашего организма. Недаром большинство людей, входя в будничный ритм, чувствуют себя уставшими и раздражительными, испытывают так называемую постпраздничную депрессию. Как безболезненно включиться в работу, вернуть силу и бодрость духа?

Если путали день с ночью, спали днем, бодрствовали ночью и достаточно много ели по ночам, хотя бы за два дня до выхода на работу необходимо это подкорректировать. Спать желательно по восемь часов, каждый день ложиться пораньше хотя бы на полчаса, на полчаса раньше вставать, чтобы потом к выходу на работу организм был подготовлен.

Путешественникам на акклиматизацию и восстановление часового пояса тоже нужно время. Но если путевка заканчивается впритык к работе или гулянье длится до сих пор, спасение есть. Бодрость духа вернет фруктовый коктейль.

В первый рабочий день не нужно браться за все сразу. Входить в работу следует постепенно, начиная с простых и понятных дел, переходя к более сложным. Желательно, чтобы распорядок дня был более или менее структурированным для того, чтобы легче было адаптироваться. Ну и конечно, не стоит забывать про отдых и позволять себе маленькие радости.

Не нужно жить воспоминаниями и думать о том, что отпуск наступит еще не скоро, подобные мысли лишь ухудшат рабочий настрой. Люди, которые занимаются любимым делом, с удовольствием приступают к работе уже в первый рабочий день, ждут с нетерпением встречи с коллегами, чтобы обменяться впечатлениями о праздниках и обсудить профессиональные вопросы.


Опубликовано в рубрике "Общество" 11.01.2015 18:26

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Другие новости
В России разработали приложение для поиска пропавших животных
05.12.2016 21:45
Приложение, которое ищет четвероногих по фотографиям, разработано специально для социальной сети «ВКонтакте»
Замглавы Новопокровского района лишил нуждающихся людей законных квартир
05.12.2016 21:17
В отношении чиновника было возбуждено уголовное дело по статье «Превышение должностных полномочий»
Глава следственного комитета Кубани встретился с краснодарскими студентами
05.12.2016 20:47
Встреча прошла в рамках Международного дня борьбы с коррупцией
В краснодарской школе, где отравились более 80 детей, специалисты не нашли нарушений
05.12.2016 20:11
Оказалось, что у заболевших школьников был диагностирован острый гастрит и гастродуоденит норовирусной этиологии
Ураганный ветер разрушил набережную в Сочи
05.12.2016 19:21
В минувшие выходные из-за разгула стихии оказались задержаны десятки авиарейсов, поваленные деревья заблокировали федеральную трассу и железнодорожные пути
ВИДЕО: Неуправляемая машина чуть не попала в ДТП
05.12.2016 18:32
Инцидент произошел возле кинотеатра «Автора»
Полтора килограмма героина нашли в желудке жителя Таджикистана краснодарские таможенники
05.12.2016 17:54
По контрабанде наркотиков в особо крупном размере было заведено уголовное дело
Двое парней избили полицейского и его сына в Краснодаре
05.12.2016 17:05
Уголовное дело по этому инциденту отправлено в прокуратуру