Меню сайта

Кубанцы, завтра на работу! Несколько советов о том, как настроиться на рабочий лад

Кубанцы, завтра на работу! Несколько советов о том, как настроиться на рабочий лад Фото с сайта http://www.wclub.ru/


12-дневные новогодние каникулы подходят к концу. После столь продолжительного отдыха не все жители Кубани готовы с головой погрузиться в работу.

Известно, что возвращение к работе после длительных новогодних праздников является стрессом для нашего организма. Недаром большинство людей, входя в будничный ритм, чувствуют себя уставшими и раздражительными, испытывают так называемую постпраздничную депрессию. Как безболезненно включиться в работу, вернуть силу и бодрость духа?

Если путали день с ночью, спали днем, бодрствовали ночью и достаточно много ели по ночам, хотя бы за два дня до выхода на работу необходимо это подкорректировать. Спать желательно по восемь часов, каждый день ложиться пораньше хотя бы на полчаса, на полчаса раньше вставать, чтобы потом к выходу на работу организм был подготовлен.

Путешественникам на акклиматизацию и восстановление часового пояса тоже нужно время. Но если путевка заканчивается впритык к работе или гулянье длится до сих пор, спасение есть. Бодрость духа вернет фруктовый коктейль.

В первый рабочий день не нужно браться за все сразу. Входить в работу следует постепенно, начиная с простых и понятных дел, переходя к более сложным. Желательно, чтобы распорядок дня был более или менее структурированным для того, чтобы легче было адаптироваться. Ну и конечно, не стоит забывать про отдых и позволять себе маленькие радости.

Не нужно жить воспоминаниями и думать о том, что отпуск наступит еще не скоро, подобные мысли лишь ухудшат рабочий настрой. Люди, которые занимаются любимым делом, с удовольствием приступают к работе уже в первый рабочий день, ждут с нетерпением встречи с коллегами, чтобы обменяться впечатлениями о праздниках и обсудить профессиональные вопросы.


Опубликовано в рубрике "Общество" 11.01.2015 18:26

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Другие новости
Из-за ремонта коллектора в Краснодаре изменятся шесть троллейбусных маршрутов
19.01.2018 20:01
Ремонтные работы будут проходить на перекрестке улиц Октябрьская и Ленина
Депутату Гордумы Новороссийска продлили арест
19.01.2018 19:25
По данным следствия, мужчина не выплачивал заработную плату 30 сотрудникам строительной компании, гендиректором которой является он сам
Снег с дождем  на выходных обещают кубанцам
19.01.2018 18:30
По прогнозам синоптиков, в предстоящий уик-енд  в крае возможно налипание мокрого снега на проводах и деревьях
В горах погибла самка леопарда Виктория
19.01.2018 17:54
Труп леопарда  был найден по данным координат ошейника на территории Кавказского заповедника
Гостиницам в России присвоят «звезды» по закону
19.01.2018 17:21
Госдумой в третьем чтении принят законопроект, предусматривающий введение  обязательной классификации туристических объектов
В Краснодаре ликвидируют автобусный маршрут
19.01.2018 16:51
Речь идет о маршрутке № 27, курсирующей между Комсомольским микрорайоном и Кооперативным рынком
Пропала без вести 58-летняя жительница Кущевского района
19.01.2018 16:43
Последний раз пенсионерку видели 8 января
Новую форму россиян на Играх представил официальный экипировщик  команды
19.01.2018 16:42
Основные цвета коллекции – серый, красный и белый