Отправляться в объятия Морфея лучше под любимую музыку.
По данным исследований выяснилось, что человеку нужно быстро перейти в нужную фазу сна. Оказалось, что прослушивание любимых ритмов и мелодий сокращает первую фазу сна. А во второй, организм человека и начинает восстанавливаться. В эксперименте участвовали 651 человек. Самыми подходящими оказались композиции Моцарта, Баха и Эда Ширана.
Все участники эксперимента назвали 545 исполнителей, которые играли в 14 жанрах. Студенты и взрослые отметили пользу 45-минутного прослушивания музыки перед сном.