Названы лучшие продукты для любителей есть ночью

Специалисты выяснили, какие продукты можно есть по ночам без вреда для фигуры и здоровья.

В первую очередь эксперты советуют обратить внимание на куриную грудку. Она содержит триптофан — аминокислоту, которая повышает настроение. Ее дефицит может привести к проблемам со сном, сосудами и сердцем, сообщает РЕН ТВ.

Также ночью можно выпить стакан кефира. Он положительно влияет на пищеварение и утоляет голод. Еще в список разрешенных продуктов вошли тыква, куриные яйца и рыба. В последней содержится витамин В6, который нужен для синтезирования в организме гормона сна — мелатонина. 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что самые неудачные закуски к спиртному назвали специалисты.