Перейти к основному контенту
30.11.2018 08:03

Названы виды спорта, продлевающие жизнь

Оказалось, что все аэробные виды спорта лучше влияют на здоровье человека, чем остальные упражнения

Новости рубрики Жизнь
Фото: открытый источник
Фото: открытый источник

Оказалось, что все аэробные виды спорта лучше влияют на здоровье человека, чем остальные упражнения. 

Еще несколько лет назад ученые из Бельгии обнаружили, что зарядка замедляет старение и омолаживает клетки человека, заставляя их вырабатывать белки, отвечающие за починку концевых участков хромосом. Позже их австралийские коллеги проанализировали то, какие виды спорта увеличивали продолжительность жизни пожилых жителей Британии. К примеру, подобными свойствами обладали теннис, аэробика и велогонки, а футбол почти не влиял на долголетие, пишут "РИА Новости". 

Почти все виды упражнений, которые наиболее полезны для организма, относятся к числу тренировок, укрепляющих работу сердца и помогающих мускулам эффективнее использовать кислород.

Активность белков, защищающая их от разрушения, выросла примерно в два-три раза у добровольцев, занимавшихся бегом, аэробикой, греблей и на велотренажерах, но никак не изменилась у любителей тяжелой атлетики. 

Это означает, что клетки спортсменов, занимающихся легкой атлетикой или аэробикой, стареют медленнее, чем организм любителей "качалок" и штанг. 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что будет, если вставать по утрам в разное время

Другие актуальные новости