Меню сайта

Сахар продлевает жизнь, заявили ученые

Сахар продлевает жизнь, заявили ученые


Употребление углеводов в умеренных количествах является оптимальным для здоровья и долголетия. 

В исследовании приняли участие более 15 тысяч человек. В результате наблюдений выяснилось, что диеты с низким и высоким содержанием углеводов связаны с увеличением риска смертности, в то время как умеренные потребители углеводов имели самый низкий риск смертности. 

Продукты с высоким содержанием белков и жиров животного происхождения, такие как говядина, ягненок, свинина, курица и сыр вместо связаны с повышенным риском смертности. А растительные белки и жиры в овощах, бобовых и орехах снижают риск ранней смерти в несколько раз. К этой же категории относят и сахар, который представляет собой чистый углевод, пишет MedicalXpress.

Около 25 лет назад эксперты провели исследования, опросив более 15 тысяч добровольцев не старше 64 лет. Эксперты просили респондентов точно отвечать на вопрос об их рационе питания и соблюдать определенную норму потребления килокалорий — от 500 до 4,2 тысяч. Спустя 25 лет наблюдений за участниками исследований ученые установили, что по определенным медицинским причинам умерло не более 6 тыс. участников исследования, а их рацион был далек от идеального.

Проанализировав рацион питания тех, кто участвовал в исследовании 25 лет назад и живет до сих пор, эксперты пришли к выводу, что умеренное количество углеводов и сахаров позволяет укрепить здоровье и повысить работоспособность сердечно-сосудистой системы. При этом средняя продолжительность жизни при соблюдении "сахаро-углеводной" нормы увеличивается на 33 года. Теперь исследователи разрабатывают практические рекомендации к рациону питания больным с определенными группами заболеваний. 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что врачи предложили лечить алкоголизм с помощью видеоигр. 


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 21.08.2018 17:18

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Читать также
Другие новости
Какой щеткой чистить зубы, рассказали в Роскачестве
19.09.2018 12:45
Эксперты дали рекомендации по выбору электрических зубных щеток
Краснодарский священник проводит персональную фотовыставку в Москве
19.09.2018 11:11
Вернисаж организован в рамках работы фотоклуба имени «Максима Болотова» пресс-службой Екатеринодарской епархии совместно с московским Высоко-Петровским мужским монастырем
Подавляющее большинство россиян поддерживают запрет мобильных в школах
19.09.2018 10:52
Эти данные предоставили аналитики Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ)
Составлен ТОП-5 самых дорогих морских курортов в осень-2018
19.09.2018 10:47
В рейтинг вошли приморские поселки, где отдых в бархатный сезон стоит больше 2,5 тысячи рублей в сутки
Как «заработать» на ремонте дамбы, выяснили четверо кубанцев
19.09.2018 10:10
В отношении коммерсантов возбуждено уголовное дело по статье «Мошенничество»
 «Черным» коллекторам запретят «выбивать» долги из россиян
19.09.2018 09:59
Взыскивать деньги с должников будут только судебные приставы
Лиса украла почти всю посуду у лесников в Краснодарском крае
19.09.2018 09:20
Добычей лисицы стали 3 кружки, 3 ножа, 2 солонки и миска