Меню сайта

Сахар продлевает жизнь, заявили ученые

Сахар продлевает жизнь, заявили ученые


Употребление углеводов в умеренных количествах является оптимальным для здоровья и долголетия. 

В исследовании приняли участие более 15 тысяч человек. В результате наблюдений выяснилось, что диеты с низким и высоким содержанием углеводов связаны с увеличением риска смертности, в то время как умеренные потребители углеводов имели самый низкий риск смертности. 

Продукты с высоким содержанием белков и жиров животного происхождения, такие как говядина, ягненок, свинина, курица и сыр вместо связаны с повышенным риском смертности. А растительные белки и жиры в овощах, бобовых и орехах снижают риск ранней смерти в несколько раз. К этой же категории относят и сахар, который представляет собой чистый углевод, пишет MedicalXpress.

Около 25 лет назад эксперты провели исследования, опросив более 15 тысяч добровольцев не старше 64 лет. Эксперты просили респондентов точно отвечать на вопрос об их рационе питания и соблюдать определенную норму потребления килокалорий — от 500 до 4,2 тысяч. Спустя 25 лет наблюдений за участниками исследований ученые установили, что по определенным медицинским причинам умерло не более 6 тыс. участников исследования, а их рацион был далек от идеального.

Проанализировав рацион питания тех, кто участвовал в исследовании 25 лет назад и живет до сих пор, эксперты пришли к выводу, что умеренное количество углеводов и сахаров позволяет укрепить здоровье и повысить работоспособность сердечно-сосудистой системы. При этом средняя продолжительность жизни при соблюдении "сахаро-углеводной" нормы увеличивается на 33 года. Теперь исследователи разрабатывают практические рекомендации к рациону питания больным с определенными группами заболеваний. 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что врачи предложили лечить алкоголизм с помощью видеоигр. 


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 21.08.2018 17:18

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Читать также
Другие новости
Припаркованные машины горели ночью в Красной Поляне
18.11.2018 13:40
Также горели строительные вагончики
О дождях и смерчах в Сочи предупредили синоптики
18.11.2018 10:48
На курорте объявлено экстренное предупреждение по погоде
Названо  лекарство от хронической усталости
18.11.2018 07:30
О простом  способе победить упадок сил и ощущение разбитости по утрам рассказали ученые из университета Пенсильвании.
Пожар в жилой многоэтажке в центре Краснодара  локализован
17.11.2018 23:35
Возгорание возникло в субботу, 17 ноября, в одной из квартир дома на улице Красной
Горит жилая многоэтажка в центре города в Краснодаре
17.11.2018 23:07
Возгорание возникло в одной из квартир в доме на углу улиц Красной и Калинина
Раненного лебедя спасли волонтеры в Армавире
17.11.2018 20:25
Птица не могла освободиться от рыболовной блесны