Перейти к основному контенту
31.08.2018 17:51

Средиземноморская диета продлит жизнь пенсионерам, заявили ученые

Овощи, рыба, злаки и оливки снижают вероятность смерти на 25%

Новости рубрики Жизнь
Фото: открытый источник
Фото: открытый источник

Овощи, рыба, злаки и оливки снижают вероятность смерти на 25%. 

К такому выводу пришли ученые из Средиземноморского нейрологического института в Италии. Употребление больших количеств оливкового масла и средиземноморских блюд людьми преклонного возраста намного снизили шансы умереть от инсульта или инфаркта. При этом чрезмерно большое количество соли в пище, наоборот, ухудшает здоровье сердца и сосудов. 

Плюсы от средиземноморской диеты были зафиксированы у людей, которые соблюдали ее всю жизнь и жили в достаточно комфортных условиях. Поэтому ученые решили провести исследование и перевели на средиземноморскую кухню пожилых людей. В эксперименте приняли участие 12 тысяч человек, в том числе пенсионеры старше 65 лет. Все они регулярно рассказывали врачам о том, как менялось самочувствие с течением времени. 

В результате пришли у выводу, что переход на средиземноморскую диету влиял на продолжительность жизни пенсионеров. Чем активнее пенсионеры придерживались подобной диеты, тем быстрее снижалась вероятность умереть рано, пишут "РИА Новости".

Причиной успеха, как считают ученые, было то, что подобная пища содержит в себе большое количество ненасыщенных жиров. Они благотворно влияют на работу сосудов и помогают организму избавиться от "вредных" разновидностей холестерина. 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что любители шашлыков чаще подвергаются болезням сердца.