Меню сайта

Как оставаться бодрым на протяжении дня, рассказали ученые

Как оставаться бодрым на протяжении дня, рассказали ученые


Для этого достаточно делать короткие перерывы на сон.

Есть исследование, доказывающее, что 20-минутный дневной сон более эффективен для производительности труда, чем 200 гр. кофеина.

По мнению специалиста по первичной медико-санитарной помощи Андрея Тяжельникова, лучше всего делать перерывы либо 10-20 минут, либо на 90 минут сна.

Первый поможет восстановиться за очень короткое время, а второй — дает полное восстановление и обновление, но занимает больше времени, сообщает «Агентство городских новостей «Москва».

Также Тяжельников рекомендовал людям, которые засыпают в транспорте, обратить внимание на свой режим и нормализовать его. В первую очередь, спящие люди в общественном транспорте — желанная приманка для нечистых на руку людей.

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что медики рассказали, какие сны предвещают скорую смерть.


Опубликовано в рубрике "Общество" 14.03.2019 18:31

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Другие новости
15 миллионов заработала чиновница на Кубани
27.05.2019 23:53
С таким годовым доходом Анна Минькова стала самой богатой из вице-губернаторов Краснодарского края
ВШЭ обвинила мэрию Краснодара в искажении информации насчет замены троллейбусов
27.05.2019 23:36
На днях на сайте мэрии Краснодара и в ряде СМИ появилось сообщение о том, что старые троллейбусы, курсирующие по улице Красной, будут заменены на новенькие электробусы с кондиционерами внутри (о том, что кондиционеры будут работать в жару, речь не шла)
Пиво оказалось смертельно опасным напитком для мужчин
27.05.2019 22:57
Как оказалось, пенный напиток может стать причиной смертельных заболеваний и бесплодия
Двое подростков на мопеде врезались в "Буханку" и попали в больницу в Сочи
27.05.2019 22:05
Происшествие случилось днем в Лазаревском районе
Жители Кубани смогут бесплатно перевозить велосипеды в электричках
27.05.2019 20:31
Воспользоваться специальным предложением с 1 июня может любой пассажир пригородного поезда
Чем клубника опасна для здоровья, рассказали эксперты
27.05.2019 18:44
В некоторых случаях переедание клубникой может привести к летальному исходу
В Анапе избили шестиклассницу возле школы 
27.05.2019 18:11
Мать потерпевшей рассказала, что напавшая держит в страхе сверстников
Яндекс.Метрика