Меню сайта

Медики рассказали, как офисным работникам бороться с искривлением позвоночника

Медики рассказали, как офисным работникам бороться с искривлением позвоночника


Неправильное расположение тела может привести к серьезным нарушениям в организме.

Главным "врагом" офисного сотрудника является осаночный сколиоз. Заслуженный врач России и мануальный терапевт Андрей Кабычкин рассказал, как уберечь свой позвоночник.

Неправильное расположение тела приводит к тому, что часть мышц находятся в постоянном напряжении, а другая расслаблена. Регулярное сидение в скрученной позе может привести к давлению на позвонки.

"В офисе надо соблюдать "правило 90". Это значит, что между туловищем и передней поверхностью бедра при сидении должен быть угол 90 градусов. Между бедренной костью и большой берцовой костью тоже. То есть коленный сустав должен опускаться в сторону пола под углом в 90 градусов. Стопа должна стоять относительно пола тоже под углом 90 градусов. Это правило надо соблюдать", — рассказывает Андре Кабычкин.

Не стоит долго сидеть, закинув ногу на ногу. Такая поза вредит не только позвоночнику, но и венам и суставам.

Медики рекомендуют раз пару часов вставать с рабочего места, пишет радио Sputnik.

Ранее "Живая Кубань" писала, что специалисты рассказали, как избежать недомогания после пробуждения.


Опубликовано в рубрике "Общество" 09.02.2020 08:31

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
В Краснодаре три трамвайных маршрута сократят свою работу
16.02.2020 08:30
Временные неудобства связаны с ремонтом путей
Коронавирус на лайнере и «могильный» грунт в Тольятти: что произошло, пока вы спали
16.02.2020 07:42
Мы подготовили для вас новости, которые обязательно надо обсудить с коллегами, друзьями или родственниками.
У Тельцов день самоанализа, а у Рыб — романтический вечер
16.02.2020 06:45
Гороскоп от «Живой Кубани» на 16 февраля
В самолет не поместились, а в магазине подрались: ТОП-5 новостей за 15 февраля
16.02.2020 00:05
Рейтинг самых популярных материалов "Живой Кубани" за сегодня.
В Калининграде мужчина расстрелял семью из трех человек
15.02.2020 23:48
Муж и беременная жена скончались, сыну удалось выжить
Мой папа молодец. Он прошёл две войны, а потом устал, выключил компьютер и лёг спать: анекдоты дня
15.02.2020 22:44
“Живая Кубань” продолжает столь полюбившуюся читателям рубрику
Восьмилетняя украинка умерла от старости
15.02.2020 21:37
Девочка страдала редкой врожденной болезнью
Не уступил дорогу: смертельное ДТП на Кубани
15.02.2020 20:33
Жесткая авария мотоцикла и легковушки закончилась трагедией