Названы провоцирующие старение продукты

Под запретом – любимые блюда и напитки. 

Как утверждают испанские специалисты по питанию, неизбежное старение возможно отодвинуть.

Диетолог Елена де ла Фуэнте рассказала, как продлить активный возраст. Доктор перечислила продукты, которых надо избегать, так как они провоцируют преждевременное старение. К ним относятся: жареный картофель, маргарин с большим количеством трансжиров, алкоголь, сладкие напитки, сахар и соль.

Специалист напомнила также о соблюдении принципов правильного питания и необходимости выработки здоровых привычек.

 «В совокупности это замедляет окислительный стресс и старение всех клеток нашего организма», – сказала Елена де ла Фуэнте.

В числе «здоровых» продуктов, которые должны стать основой «антивозрастного рациона», диетолог назвала: сезонные овощи и фрукты, орехи, бобовые, цельнозерновой хлеб, а также ферментированные молочные продукты – кефир и йогурт.

Ранее "Живая Кубань" сообщала о том, что названы самые вредные каши.