Меню сайта

Риск развития болезней сердца можно снизить специальной диетой

Риск развития болезней сердца можно снизить специальной диетой


Врачи советуют исключить из рациона определенные продукты.

По словам экспертов, снизить риск развития инсульта и ишемической болезни сердца можно, исключив из пищи трансжиры. 


- Они содержатся в основном в продуктах, содержащих промышленно переработанные, гидрогенизированные масла: твердые сорта маргаринов, чипсы, кексы, бисквиты и другое, – сказала главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова в беседе с агентством городских новостей «Москва».

Кроме того, Стародубова порекомендовала ограничить употребление жирных сортов мяса и птицы, колбасных изделий и копченостей и выбрать средиземноморскую диету в качестве основной. Она способствует снижению уровня общего холестерина сыворотки крови и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

При таком типе питания нужно отдавать предпочтение продуктам с большим содержанием ненасыщенных жирных кислот и омега-3 жирных кислот, а также овощам и фруктам, в умеренном количестве присутствуют птица и молочные продукты, а порции красного мяса и сладостей необходимо ограничить.

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что храп может вызывать деменцию, депрессию и инсульт.



Опубликовано в рубрике "Общество" 25.10.2019 16:08

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Подработал и хватит: Луиджи сделал ручкой Краснодару!
05.12.2019 18:05
Итальянский художник отбыл в Милан, не завершив граффити в Краснодаре
 Труба раздора: в кубанской станице газовая компания заставляет снести дома людей
05.12.2019 16:49
По закону жилье в охранной зоне газового трубопровода может находиться не ближе, чем 25 метров
Пропавшую на прошлой неделе 15-летнюю девочку нашли за городом
05.12.2019 16:48
29 ноября школьница ушла из своего дома на Гидростроителей
ГИБДД откажется от балльной оценки экзамена на права
05.12.2019 15:58
Госавтоинспекция планирует исключить из практического зачета штрафные баллы
Дмитрий Медведев: регионы ответят за мусор
05.12.2019 15:35
По мнению, премьер-министра мусорная реформа в России должна обязательно состояться. Но контролировать ее обязаны регионы
Еще один банкрот: на Кубани закрывается «Брюховецкий мясокомбинат»
05.12.2019 14:59
В отношении предприятия открыто конкурсное производство