Меню сайта

Сколько нужно спать, чтобы не стать психом, выяснили ученые

Сколько нужно спать, чтобы не стать психом, выяснили ученые


Правильный сон является важной частью здорового образа жизни. 

Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальное для здоровья время сна. Эксперты изучили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Были проанализированы данные более 1 миллиона взрослых людей. У них у всех ранее не имелось проблем с сердцем.

Пациентов разделили на три группы, в одной из которых люди спали более 8 часов в сутки, в другой — менее 6 часов, а в третьей — от 6 до 8 часов. По итогам исследования ученые обнаружили, что сон продолжительностью менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, а длительность сна более 8 часов — усиливает риск уже на 33%. Кроме этого, ученые выяснили, что сон длительностью более 8 часов может навредить человеческой психике, пишут РИА "Новости". 

Короткие промежутки сна вряд ли нанесут серьезный вред здоровью, однако все равно нужно избегать пересыпания.

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что молоко на завтрак спасет от сахарного диабета и ожирения.


Опубликовано в рубрике "Общество" 27.08.2018 10:40

Поделиться живой новостью:

Загрузка...
Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Другие новости
Заключенный покончил с собой в исправительной колонии Краснодарского края
12.06.2019 15:52
Тело мужчины обнаружили в двубратской колонии Усть-Лабинского района
Массовые задержания прошли в Москве на акции в поддержку журналиста "Медузы" 
12.06.2019 15:20
Очевидцы сообщают о жестких действиях со стороны полиции
  Троллейбус с пробегом более 1 млн километров продают на Кубани
12.06.2019 14:20
Электротранспорт выставлен на аукцион в Новороссийске
На Кубани погиб в ДТП водитель вахтового автобуса
12.06.2019 13:08
Авария произошла в Абинском районе
Исследователи нашли голову древнего волка с сохранившимся мозгом
12.06.2019 12:12
В вечной мерзлоте Якутии была обнаружена отрубленная голова зверя, погибшего 40 тысяч лет назад
WhatsApp пригрозил судебными тяжбами недобросовестным пользователям
12.06.2019 11:48
Об этом сообщается на официальном сайте приложения
В Краснодаре впервые прыгнули с парашютом летчицы-курсантки
12.06.2019 11:00
Зачет в небе будущие летчицы сдали успешно
Сегодня Кубань отмечает День России
12.06.2019 10:48
12 июня мероприятия, посвященные этому событию, проходят по всей стране, в том числе, в Краснодаре
Яндекс.Метрика