Сколько яиц безопасно употреблять в день

Об этом рассказали ученые Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета.  


О том, полезны или вредны куриные яйца ученые спорят давно. Кто-то считает, что холестерин, содержащийся в яйцах, вреден для сердца. Другие придерживаются мнения, что это “хороший холестерин” и он не несет опасности для организма.

Так сколько же можно употреблять яиц, не опасаясь за сердечно-сосудистую систему? Ответ на этот вопрос дали специалисты из США.

Безопасной нормой для сердца является одно яйцо в день.

“Умеренное потребление — до одного яйца в день — не связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Вы можете съесть на завтрак и два яйца, но не более одного или двух раз в неделю”, – заявил ведущий эксперт, доктор Фрэнк Ху.

Ранее “Живая Кубань” сообщала, что чрезмерное употребление жвачки вредит вашему здоровью.