Меню сайта

Специалисты назвали самую вредную кашу

Специалисты назвали самую вредную кашу


Гастроэнтерологи не рекомендуют регулярно давать овсянку детям и пожилым женщинам.

Все дело в содержащейся в овсянке фитиновой кислоте. Она одновременно тормозит процесс всасывания в кишечник кальция, а при чрезмерном употреблении, наоборот, вымывает его из организма. 

Такой исход опасен в обоих случаях. Для детей — тем, что в период взросления и строительства скелета идет перенасыщение этого вещества, а для женщин преклонного возраста это чревато постоянными переломами костей.

Как стало известно в ходе проведенных исследований, не так полезны и овсяные хлопья, которые мы по утрам заливаем молоком. Кроме все той же фитиновой кислоты здесь еще присутствует и крахмал. В процессе пищеварения он преобразуется в сахар, а затем в глюкозу. Она провоцирует выброс большого количества инсулина. Если есть овсяные хлопья очень часто, легко заработать сахарный диабет. 

Для того,  чтобы сохранить здоровье диетологи предлагают слегка изменить рацион и больше отдавать предпочтение перловой, гречневой или пшенной кашам.

Ранее «Живая Кубань» писала об опасных продуктах питания, которые определил Роспотребнадзор. 


Опубликовано в рубрике "Общество" 16.10.2019 07:01

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
«Честное пенсионерское» - газета, которая всегда с тобой
22.05.2020 09:15
Подписку на еженедельное издание «Честное пенсионерское» на II полугодие 2020 года можно оформить прямо из дома
Начало: почему 23 мая на Кубани войдет в историю
22.05.2020 09:00
Завтра в Краснодарском крае начинается поэтапный выход из карантина

Утро 22 мая: названы свежие данные по COVID-19
22.05.2020 08:19
Об этом сообщает сайт проекта университета Джонса Хопкинса 

В Китае намерены полностью ликвидировать бедность
22.05.2020 08:02
Это будет первое государство в мире, которое побороло нищету

Перед послаблением карантина на Кубань пришли дожди
22.05.2020 07:20
Воздух в ближайшие три дня прогреется до 19 градусов

В России рассказали об опасности аспирина и предрекли череду карантинов: что произошло, пока вы спали
22.05.2020 07:00
Мы подготовили для вас новости, которые обязательно надо обсудить с коллегами, друзьями или родственниками
В Краснодарском крае суд заключил под стражу депутата
22.05.2020 00:09
Андрей Сигидин пробудет месяц в заключении