Перейти к основному контенту
11.01.2021 09:12

Традиционные утренние привычки оказались вредными

Опасной может быть обычная зарядка

Традиционные утренние привычки оказались вредными
Фото: открытый источник
Фото: открытый источник

Британский врач Мириам Стоппард перечислила опасные для здоровья утренние привычки.

Прежде всего она посоветовала не выполнять энергичную зарядку по утрам. По словам специалиста, сразу после пробуждения организм обезвожен, поэтому ткани плохо растягиваются. Любое неосторожное движение может привести к травме. Особенно повреждениям подвержен позвоночник. 

Многие люди в качестве утреннего ритуала сразу после пробуждения пьют кофе или апельсиновый сок. Эти напитки сильно повышают уровень сахара в крови. Сразу после пробуждения контролирующие уровень инсулина в крови процессы не работают в полную силу. Поэтому кофе и сок лучше пить уже после полноценного завтрака, передает РЕН ТВ.

Российские таксисты рассказали о неприятных привычках пассажиров , сообщала ранее «Живая Кубань».

Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.