Меню сайта

Ученые подсчитали, хватает ли времени на занятия спортом

Ученые подсчитали, хватает ли времени на занятия спортом


Современный человек все чаще жалуется на динамичный ритм жизни.

Исследователи говорят о том, что люди все больше времени проводят за гаджетами, тем самым сокращая его на более полезные занятия. К такому выводу они пришли в ходе опроса, в котором принимали участие более 32 тысяч человек старше 15 лет. Об этом сообщает журнал Preventing Chronic Disease.

У участников опроса оказалось более пяти свободных часов в день, но большую часть этого времени они тратили на просмотр телепрограмм или пользование электронными устройствами — смартфонами, планшетами или компьютерами. Под «свободным временем» исследователи понимали время, когда людям не нужно было работать, делать покупки, убираться в доме, готовить еду, есть, спать, ухаживать за собой или заниматься детьми.

Так, стало известно, что у мужчин ничем не занятого времени в среднем достигало примерно шести часов в день, а у женщин — пять с небольшим часов в день. При этом на физическую активность у сильного пола уходило всего 6,6% свободного времени, а у прекрасной половины человечества — около 5%.

- Существует такое представление среди широкой публики и даже среди врачей, что главная причина низкой физической активности - нехватка свободного времени. Но мы никаких подтверждений этому не нашли. Если снизить количество времени, проводимого перед экранами, вполне можно выкроить 20–30 минут в день на то, чтобы потренироваться, — рассказала один из авторов Дебора Коэн. Она напомнила, что рекомендованный объем аэробной физической активности, необходимый для поддержания здоровья — 150 минут в неделю.

Ранее «Живая Кубань» писала, что ученые выяснили, как можно улучшить память.




Опубликовано в рубрике "Общество" 01.11.2019 22:31

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Эксперты подсчитали количество мужей, которые живут за счет своих супруг
11.12.2019 10:34
Рассматривались семьи, где бюджет в основном или полностью формируется за счет доходов жены
Российским чиновникам напомнили о запрете принимать подарки
11.12.2019 10:11
В Минтруде разослали «памятки» в госорганы
Краснодар признан самым комфортным для жизни городом, с чем категорически не согласны сами краснодарцы
11.12.2019 09:55
С одной стороны, столица Кубани заняла 1-е место в рейтинге института территориального развития «Урбаника», с другой – жуткие автомобильные пробки, отсутствие нормальных ливневок, горы мусора...
Российские боксеры не хотят ехать на Олимпиаду без национального флага
11.12.2019 09:25
Об этом сообщил генеральный секретарь Федерации бокса России Умар Кремлев
11 декабря: история, именинники, приметы
11.12.2019 08:40
В этот день в разные годы в мире произошли значимые события и родились великие люди, раз и навсегда изменившие ход истории
Из-за тумана в Краснодаре задержаны авиарейсы
11.12.2019 07:57
Вылеты в Москву отсрочены примерно на три часа
Начнем день в туманном Краснодаре с улыбки, мечтаний и пения птиц
11.12.2019 07:42
«Живая Кубань» желает вам хорошего настроения
Утренний дайджест новостей за 11 декабря
11.12.2019 07:15
Пока вы спали, мы подготовили для вас новости, которые обязательно надо обсудить с коллегами, друзьями или родственниками