Перейти к основному содержанию

Ученые рассказали, какие продукты помогают с бессоницей

10.12.2017 01:56
Об этом рассказал австралийский физиолог.

Известно, что некоторая группа продуктов и напитков способна помочь в борьбе с бессонницей. Все благодаря своим природным свойствам. Об этом рассказал австралийский физиолог Рик Хэй в своей статье. Лучшим способом расслабиться, считает исследователь, станет заварка зеленого и белого чая. Вещества, которые в нем содержащиеся, успокаивают нервную систему.

Второе место по действенности занимает ромашка. Настой или эфирные масла, содержащиеся в ней, погасят тревогу. На третьем месте - корица. Она стабилизирует уровень сахара в крови, это также обеспечивает спокойный сон, пишет издание Healthista.

Стоит отметить, что еще в борьбе с бессонницей помогает имбирь, маракуйя, лимон и весьма экзотичные плоды баобаба. Эти природные лекарства успокаивают нервы и компенсируют недостаток в организме.


Другие новости этой же рубрики