Телеврач не рекомендует употреблять сахар, белый хлеб и рис.
Исследователи из Колумбийского университета пришли к выводу, что рафинированные углеводы негативно влияют на качество сна, вызывая бессонницу. Это утверждение подтвердила порталу Ura.ru Елена Малышева.
Ведущая программы «Жить здорово!» рассказала, что продукты, содержащие углеводы, отрицательно влияют на организм, повышая уровень сахара в крови, а бессонница может стать мелочью на фоне более серьезных проблем со здоровьем. Малышева пояснила, что чрезмерное употребление рафинированных углеводов также может вызвать ожирение и стать причиной образования раковых заболеваний. В целях профилактики серьезных заболеваний врачи рекомендуют избегать сладкого и мучного и включать в рацион много овощей и белок.
Как ранее писала «Живая Кубань», назван новый способ избавления от бессонницы.
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
