Диетологи рассказали, как бороться с весом после праздников

Окончание новогодних праздников – самое лучшее время, чтобы заняться своей фигурой после застолий.

Однако, по словам диетолога Екатерины Беловой, сразу переходить к резким ограничениям – не самый лучший вариант. Можно устроить себе разгрузочный день, но необходимо избегать голодания.

Эксперты считают, что необходимо переходить к привычному режиму питания постепенно, чтобы никаких негативных последствий для организма не было. Такое мнение высказала врач-диетолог клиники питания РАМН Елена Чедия.

- Не надо пытаться после праздников очень быстро убрать те килограммы, которые за праздники набрали. Потому что уйдут мышцы, и ничего хорошего из этого не выйдет. Надо постепенно переходить на свою диету и постепенно все снижать", - заявила Чедия. Если человек страдает какими-либо заболеваниями, то снижения веса должно происходить под контролем врача, - цитирует диетолога Рен ТВ.