Меню сайта

Как похудеть без диет и тренировок, рассказали ученые

Как похудеть без диет и тренировок, рассказали ученые


Исследование провели эксперты из Медицинской школы Гарварда. 

В ходе него группа добровольцев более месяца жила в лаборатории, не получая никакой физической нагрузки. При этом в помещении не было окон и часов, так что участники не имели информации о времени суток. При этом диетологи каждый день переносили для группы момент отхода ко сну на четыре часа. 

Выяснилось, что трата энергии человеческим телом в состоянии покоя зависит от циркадных ритмов. Если биологический и "фактический" вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает больше жира вне зависимости от количества потребляемой пищи и без каких-либо усилий. При этом находящийся в состоянии покоя организм с 17:00 до 20:00 сжигает на 10% больше калорий, чем утром.

Ученые подчеркнули, что исследование говорит о важности режима дня для метаболизма как в активном, так и в пассивном состоянии, и порекомендовали вставать и ложиться в одно и то же время, стараясь не отклоняться от биологических ритмов, пишут "РИА Новости". 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что дети и работа продлевают жизнь


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 12.11.2018 07:46

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Навка рассказала о состоянии Дмитрия Пескова
21.05.2020 13:18
Пресс-секретарь президента до сих пор находится в больнице

России предсказан рост миграции из-за коронавируса
21.05.2020 12:55
Ухудшение экономической обстановки внесет крупные коррективы в жизнь людей
Новые назначения в краснодарской мэрии
21.05.2020 12:55
Сегодня гордума утвердила руководителей сразу двух управленческих структур

«Победу продают по частям»: награды времен Великой Отечественной войны можно купить в интернете
21.05.2020 12:09
Их настоящие владельцы — фронтовики — навряд ли простили бы такое сегодняшнему поколению
В Сочи росгвардейцы спасли тонущую девушку (ВИДЕО)
21.05.2020 12:05
Военнослужащие оказали ей первую медицинскую помощь