Перейти к основному контенту
22.01.2019 01:26

Названо опасное для здоровья физическое упражнение

Им оказалось популярное упражнение "скручивание"

Названо опасное для здоровья физическое упражнение

Им оказалось популярное упражнение "скручивание". 

По статистике, более 30% тех, кто делает это упражнение, попадают в больницу после тренировки. Неправильно выполненное "скручивание" ведет к полной потере способности двигаться на непродолжительное время, утверждают эксперты. 

Оказалось, все дело в том, что  в определенный момент времени нагружается сильно поясница. Корпус не зафиксирован, и, когда спина поднимается, на нее идет большая нагрузка. 

Людям с больной поясницей, в частности, с грыжей или протрузией, такое упражнение делать не стоит. Однако любой здоровый человек способен выполнить "скручивание" без особого вреда, пишут "Известия". 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что уроки физкультуры могут исключить из школьной программы