От лишнего веса спасет здоровый сон, заявили ученые

Необычный способ борьбы с ожирением предложили специалисты Европейского медицинского института избыточного веса. 

Они предложили людям хорошо высыпаться, чтобы иметь стройную фигуру.

- В прошлом борьба с лишним весом была сконцентрирована в основном на диете и физической активности, а вот важность сна для успеха лечения игнорировали. Спать "больше положенного" считалось ленью, - отметили эксперты. 

Как известно, существует два этапа сна, медленный и быстрый. Во время фазы медленного сна регулируется метаболизм глюкозы, а значит, "любые изменения, влияющие на время и качество сна, могут привести к изменениям в развитии, росте и метаболизме пациента".

Когда человек спит меньше положенного, то организм пытается компенсировать энергетический дисбаланс, увеличивая выработку грелина (гормона голода) и сокращая концентрацию лептина (гормон, регулирующий энергетический обмен). То есть чем меньше люди спят, тем больше хотят есть, говорят эксперты, пишет "РИА Новости". 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что назван новый способ избавиться от бессонницы.