Из-за жары, скачков давления и перепадов температуры летом люди болеют чаще: многие страдают пищевыми отравлениями и проблемами с сердцем. Например, риск инсульта вырастает на 10–20%. Но есть и другие «летние» болезни. Рассказываем, на что обратить внимание, чтобы не оказаться в больнице вместо пляжа.
Аллергия и астма
Врач Денис Прокофьев объяснил, чем опасно лето для здоровья. Как пишут «Известия», главная проблема — пищевые отравления. В жару микробы в еде размножаются быстрее. Кроме того, летом в воздухе много аллергенов из-за цветения, жары и влажности. Особенно тяжело приходится астматикам, в том числе с аллергической формой болезни.
В группе риска — и люди с ХОБЛ (хронической обструктивной болезнью легких), и с другими легочными заболеваниями, летом у них случаются обострения. Поэтому нужен контроль сразу нескольких врачей: аллерголога, пульмонолога, иммунолога и терапевта. Необходимо вовремя скорректировать лечение и подобрать ингаляционные препараты.
Что провоцирует проблемы с сердцем?
Как объяснила невролог Наталья Корявцева, организм умеет подстраиваться под погоду — за это отвечают нервная и сердечно-сосудистая системы. Но резкие погодные аномалии могут истощить этот запас прочности, особенно у тех, у кого уже есть хронические болезни. Скачки давления влияют на тонус сосудов и вызывают перепады артериального давления. А жара с высокой влажностью нарушают терморегуляцию: пот перестает эффективно охлаждать тело.
Метеочувствительные люди реагируют на погоду по-разному в зависимости от своего организма. У кого-то случаются гипертонические кризы, у других — резкое падение давления или приступы тахикардии.
Как не заболеть?
В жару многие плохо спят. Врач Денис Прокофьев советует проверить самую опасную причину нарушений сна — апноэ (остановку дыхания ночью).
Эксперт подчеркнул, что самое главное правило летом — избегать резких перепадов температур. Если в помещении работает кондиционер, нужно выставить комфортную температуру на уровне 21 градуса.
Резкие скачки температуры ослабляют иммунитет и сильно повышают риск заболеть, поэтому переходить из жары в холод и обратно нужно постепенно.
А дальше все просто: поддерживайте комфортную температуру и влажность, проветривайте помещения. И главное — пейте достаточно воды, следите за давлением, не перегружайте себя физически, не перегревайтесь и скорректируйте питание.
Какие продукты помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера – рассказала врач , сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
