Витамины по определению являются жизненно важными органическими соединениями, необходимыми для нормального функционирования тела. Однако, некоторые, если их принимать в чрезмерных дозах, могут оказывать негативное воздействие на здоровье.
- Следует отметить витамины группы А и D. Витамин А в избыточных количествах (гипервитаминоз А) может привести к тошноте, рвоте, головным болям, головокружению, размытости зрения, болям в костях и даже повреждению печени, - считает Вероника Казанцева, терапевт с 20-летним стажем.
Беременным женщинам особенно важно контролировать потребление витамина А, так как его избыток может вызвать врожденные дефекты у плода.
Витамин D, хотя и важен для здоровья костей и иммунной системы, в чрезмерных дозах может вызывать гиперкальциемию – состояние, характеризующееся повышенным уровнем кальция в крови. Это может привести к слабости, усталости, тошноте, рвоте, запорам, а также к образованию камней в почках и повреждению сердца.
Важно помнить, что витамины лучше всего получать из сбалансированного питания. Перед началом приема витаминных добавок следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальную дозировку и избежать потенциальных побочных эффектов.
- Самолечение и бесконтрольный прием витаминов могут быть опасны для здоровья, - напоминает терапевт.
Какие витамины нельзя пить вместе с омега-3, рассказала гастроэнтеролог, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
