Меню сайта

Самые вредные каши назвали медики

Самые вредные каши назвали медики


Эти популярные блюда, которые часто входят в меню для завтрака, далеко не так полезны для здоровья, как принято считать.

Пшенную кашу диетологи считают самой безобидной в списке вредных каш, сообщает newseum.ru. Причина – низкое содержание аминокислот в белках пшена. К примеру, лизина (соединения, из которого синтезируется коллаген, необходимый для роста мышечной ткани и поддержания иммунной системы) в белках пшена  в четыре раза меньше, чем в гречневой каше. 

В рисовой каше, как и в пшенной, очень мало полезных веществ. А все потому, объясняют врачи, что готовим мы ее, как правило, из шлифованного риса, в котором из-за специальной обработки практически не осталось витаминов и клетчатки. Такая каша не вредит здоровью, но и пользы организму не приносит никакой.

Каша из овсяных хлопьев быстрого приготовления также включена в список нежелательных продуктов. В теории овсянка богата микроэлементами, витаминами и клетчаткой. Она способна выводить из организма шлаки и токсины, снижать холестерин и «запускать» ЖКТ. Однако все эти «полезности» относятся разве что к овсянке, сваренной из цельной крупы. В блюде из хлопьев мелкого помола, которые просто заливаются молоком или кипятком, пользы практически не остается. 

Еще меньше пользы в мюсли –хлопьям, смешанным с фруктами, ягодами и орехами. Ценных для организма  компонентов они не содержат, зато в них, как ранее писала «Живая Кубань», много сахара, что делает их весьма калорийным продуктом, опасным для фигуры.

Также «Живая Кубань» вместе с врачами-диетологами искала ответ на вопрос, чем опасна манная каша, и писала о том, какие продукты нельзяесть на завтрак


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 29.09.2018 07:30

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Другие новости
В Сочи продавали квартиры в несуществующем доме
16.05.2019 11:13
Сайт, на котором размещались объявления о продаже квартир, заблокирован
Завели дело за песни в социальной сети на жителя Новороссийска
16.05.2019 11:12
Запрещенный контент выявили оперативные сотрудники краевого погрануправления
 Спасатели сняли подростка с телевизионной башни на Кубани
16.05.2019 10:45
Инцидент произошел поздно вечером 15 мая
Подростков с наркотиками задержали в Успенском районе
16.05.2019 10:40
Молодые жители Пермской области "прокололись" на стационарном посту ДПС "Кавказ" во время проверки документов
Аллерголог рассказала, как защититься от пуха и пыльцы
16.05.2019 10:21
Аллергия весной проявляется и у детей, и у взрослых людей
Как выбрать качественные подгузники, рассказали в Роскачестве
16.05.2019 10:21
Эксперты дали советы по хранению, использованию, выбору размера и мест покупки детского белья
Неизвестные похитили 12 км проводов с ЛЭП в Новопокровском районе
16.05.2019 09:41
Правоохранители совместно с энергетиками расследуют обстоятельства кражи
Яндекс.Метрика