Главное правило — защита от солнца. Врач подчеркнула, что до 80% морщин появляются именно из-за фотостарения. Поэтому SPF-крем с фактором 30–50 нужно наносить каждый день, даже зимой или в облачную погоду, и обновлять в течение дня.
Второй важный пункт — борьба с мимическими морщинами. Здесь помогают регулярные инъекции ботулотоксина в правильных дозах. Они расслабляют мышцы и не дают коже заламываться, причем эффект от уколов намного сильнее, чем от любых кремов.
Третье — увлажнение. Врач отметила, что кожа получает влагу по остаточному принципу, поэтому в сутки нужно выпивать 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса. А для наружного ухода она советует липидные кремы с церамидами — они восстанавливают защитный барьер.
Четвертый совет касается сна. С 23:00 до 2:00 ночи в организме вырабатываются мелатонин и гормон роста, которые запускают восстановление клеток. Без полноценного ночного отдыха даже самая дорогая косметика не даст результата.
Пятое место в списке занимают инъекционные методики без операции. Это биоревитализация с гиалуроновой кислотой и коллагеностимуляторы на основе гидроксиапатита кальция. Они заставляют кожу вырабатывать собственный коллаген. Проводить такие процедуры эксперт рекомендует курсами — один-два раза в год, начиная с 35 лет.
И наконец, шестое — аппаратная косметология. Фототерапия помогает справляться с пигментацией, сосудистыми звездочками и воспалениями, пишет «Чемпионат».
Как сохранить здоровье сердца на долгие годы: врачи назвали главные правила, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
