Меню сайта

Ученые рассказали, к чему приводит недосып

Ученые рассказали, к чему приводит недосып


Группа японских специалистов пришла к выводу, что люди, которые испытывают регулярный недостаток сна, больше склонны к ожирению.
 
В исследовании принимали участие здоровые мужчины от 23 до 25 лет. Специалисты поделили участников эксперимента на две группы. В течение трех дней первые спали по семь часов в день, вторые – по 3,5 часа. Все участники получали одинаковое количество еды. 
Через три дня у обеих групп измерили количество гормонов. Оказалось, что недостаток сна привел к их снижению, причем сразу на 10%. Из-за того, что вторая группа мужчин спала меньше, чувство голода увеличивалось, им требовалось больше энергии, потому что их организм продолжал бодрствовать. 

Но, стоит отметить, что состояние их организма пришло в норму спустя день, когда им удало поспать 7-8 часов. 

Связь между сном, физической активностью и количеством потребляемой пищи действительно очень сильная. При недостатке сна чаще хочется есть, при этом организм продолжает расходовать такое же количество энергии, что и раньше. В итоге это становится одной из причин ожирения, пишет «ТАСС» со ссылкой на The Asahi Shimbun.


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 26.02.2017 07:45

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Сборная России разгромила шотландских футболистов со счетом 4:0
10.10.2019 23:54
Следующий матч определит, выйдет Россия в финальный турнир или нет
Пассажир самолета забыл сдать пистолет перед вылетом
10.10.2019 23:34
Об оружии он сообщил сам бортпроводнику. Самолет экстренно посадили в Ростове-на-Дону
Путин отдыхает: Зеленский отвечал на вопросы журналистов 10 часов подряд
10.10.2019 23:31
Сегодня президент Украины провел встречу с прессой
Россия - Шотландия: первый тайм 0:0
10.10.2019 22:44
В Лужниках проходит матч отборочного этапа Чемпионата Европы 2020 года межу сборными России и Шотландии
На Кубани много безработных журналистов
10.10.2019 22:30
Компания HeadHunter проанализировала востребованность профессии журналиста на российском рынке труда
Исинбаева пожаловалась Путину на состояние школы
10.10.2019 21:50
Двукратная олимпийская чемпионка попросила президента выделить деньги на ремонт спортшколы в Волгограде, где она делала первые шаги в спорте и где сейчас тренируется её дочь
Антитеррор по-кубански
10.10.2019 21:15
В процессе "обезвреживания" предполагаемой "бомбы" в виде дорожного чемоданчика на краснодарском Кооперативном рынке в 5 метрах от места "закладки" бойко торговали горячими пирожками
Хуже Краснодара – только Дно
10.10.2019 20:36
Краснодар оказался на втором месте в списке самых матерящихся городов России
Яндекс.Метрика