Меню сайта

Ученые рассказали, к чему приводит недосып

Ученые рассказали, к чему приводит недосып


Группа японских специалистов пришла к выводу, что люди, которые испытывают регулярный недостаток сна, больше склонны к ожирению.
 
В исследовании принимали участие здоровые мужчины от 23 до 25 лет. Специалисты поделили участников эксперимента на две группы. В течение трех дней первые спали по семь часов в день, вторые – по 3,5 часа. Все участники получали одинаковое количество еды. 
Через три дня у обеих групп измерили количество гормонов. Оказалось, что недостаток сна привел к их снижению, причем сразу на 10%. Из-за того, что вторая группа мужчин спала меньше, чувство голода увеличивалось, им требовалось больше энергии, потому что их организм продолжал бодрствовать. 

Но, стоит отметить, что состояние их организма пришло в норму спустя день, когда им удало поспать 7-8 часов. 

Связь между сном, физической активностью и количеством потребляемой пищи действительно очень сильная. При недостатке сна чаще хочется есть, при этом организм продолжает расходовать такое же количество энергии, что и раньше. В итоге это становится одной из причин ожирения, пишет «ТАСС» со ссылкой на The Asahi Shimbun.


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 26.02.2017 07:45

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Погода в Краснодарском крае и принудительная госпитализация детей: ТОП-5 за 26 апреля
26.04.2020 23:30
Рейтинг самых популярных материалов «Живой Кубани» 
Музей “Поле чудес” или работа для барменов в условиях эпидемии: анекдоты дня
26.04.2020 22:35
“Живая Кубань” продолжает традиционную юмористическую рубрику
Представитель Русской православной церкви умер от COVID-19
26.04.2020 21:19
Епископ Железногорский и Льговский Вениамин скончался на 55-ом году жизни
Двоечная "нумерология" кубанской власти
26.04.2020 20:57
В заголовках релизов пресс-службы "Красной, 35" за 24 апреля дважды встречается число "222"
Российские "хлеб да каша" теперь только наши
26.04.2020 20:12
Минсельхоз приостанавливает экспорт зерновых до 1 июля
Учебный год в военных вузах России может завершиться досрочно
26.04.2020 19:40
Данный вопрос находится сейчас на рассмотрении оперативного штаба Министерства обороны страны 
На Кубани в ночном ДТП с участием трех автомобилей погиб мужчина
26.04.2020 18:58
Авария произошла накануне в центре Новороссийска