Ученые рассказали, как избавиться от ночных кошмаров

Специалисты уверены, что активность мозга и сон полностью связаны и своими сновидениями можно управлять.

Группа исследователей пришла к выводу, что кошмарные сны людям снятся из-за старых воспоминаний. На протяжении всей жизни человек запоминает очень много разнообразной информации. Именно она и приходит к нам во снах. Ночные кошмары часто снятся человеку, когда он переживает трудный период в семейной жизни или из-за проблем на работе. 
 
То есть, чтобы избавиться от кошмаров, нужно просто пообщаться с близкими людьми или отдохнуть от повседневных дел.

Второй причиной появления кошмаров может стать душевная травма. В таком случае исследователи советуют обращаться к специалистам. Часто кошмары могут оказаться индикатором при развитии психических расстройств, пишет inforeactor.