Новое исследование, проведенное учеными из Вандербильтского и Висконсинского университетов, показало, что даже короткие, но энергичные прогулки могут значительно повлиять на продолжительность жизни. Согласно данным, опубликованным в научной статье, ежедневные 15-минутные прогулки в быстром темпе способны снизить риск смерти от всех причин на целых 20%.
Интересно, что более продолжительные, но менее интенсивные прогулки, например, трехчасовые в медленном темпе, дают гораздо менее выраженный эффект – всего 4% снижения смертности. Эти выводы основаны на анализе данных более чем 79,8 тысячи американцев.
Исследователи также отметили, что польза от быстрой ходьбы была особенно заметна у людей с хроническими заболеваниями, хотя, безусловно, положительное влияние ощущалось всеми участниками исследования, независимо от состояния здоровья.
В Краснодаре смертность выросла почти на треть, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
