В условиях пандемии россиянам может грозить ожирение

Об этом заявил главный диетолог Министерства здравоохранения России Виктор Тутельян. 
 
Россияне, отправленные руководством на удаленную работу или решившие изолироваться самостоятельно, на фоне распространения коронавируса, рискуют набрать лишний вес. Чтобы сохранить форму, Тутельян рекомендует сократить калорийность суточного рациона в среднем на 200–300 ккал. В изоляции у человека снижается физическая активность. Тогда как при необходимости ежедневно присутствовать на работе, среднестатистический человек находится в постоянном движении. 

Считается, что для мужчины, занятого умственным трудом и ведущего малоподвижный образ жизни, нормальная калорийность суточного рациона составляет около 2800 ккал, для женщины – 2000 ккал. При отсутствии физической нагрузки лучше отказаться от жирной и сладкой пищи. 

Также в изоляции из-за отсутствия необходимости ходить на работу может расти потребление алкоголя, что опасно не только прибавкой в весе, но и другими проблемами со здоровьем. 

Ранее «Живая Кубань» рассказывала о том, что ожирение можно победить.