Меню сайта

Сколько нужно спать, чтобы не стать психом, выяснили ученые

Сколько нужно спать, чтобы не стать психом, выяснили ученые


Правильный сон является важной частью здорового образа жизни. 

Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальное для здоровья время сна. Эксперты изучили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Были проанализированы данные более 1 миллиона взрослых людей. У них у всех ранее не имелось проблем с сердцем.

Пациентов разделили на три группы, в одной из которых люди спали более 8 часов в сутки, в другой — менее 6 часов, а в третьей — от 6 до 8 часов. По итогам исследования ученые обнаружили, что сон продолжительностью менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, а длительность сна более 8 часов — усиливает риск уже на 33%. Кроме этого, ученые выяснили, что сон длительностью более 8 часов может навредить человеческой психике, пишут РИА "Новости". 

Короткие промежутки сна вряд ли нанесут серьезный вред здоровью, однако все равно нужно избегать пересыпания.

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что молоко на завтрак спасет от сахарного диабета и ожирения.


Опубликовано в рубрике "Общество" 27.08.2018 10:40

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Читать также
Другие новости
Пропавшего молодого человека нашли мертвым в Краснодаре
23.01.2019 18:10
Поиски 22-летнего парня велись с декабря прошлого года
Трамвайные пути отремонтируют в Краснодаре
23.01.2019 17:25
Ремонт рельсового полотна на пересечении Ставропольской и Павлова намечен на 24 января
В развращении четырех девочек обвиняется житель Темрюкского района
23.01.2019 16:44
В настоящее время злоумышленник заключен под стражу
Внучка силой отняла у 94-летней бабушки деньги в Тимашевском районе
23.01.2019 15:44
Будучи пьяной, нападавшая применила физическую силу к пенсионерке и похитила у нее 19 тысяч рублей
Мужчину на «Мерседесе» с кокаином задержали в Сочи
23.01.2019 15:18
С тремя знакомыми кокаин и еще 2 кг другого наркотика мужчина собирался сбыть на территории города
Труп выловили в реке под Тургеневским мостом
23.01.2019 14:50
Очевидцы сняли на видео, как спасатели извлекали тело из воды