Меню сайта

Сколько нужно спать, чтобы не стать психом, выяснили ученые

Сколько нужно спать, чтобы не стать психом, выяснили ученые


Правильный сон является важной частью здорового образа жизни. 

Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальное для здоровья время сна. Эксперты изучили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Были проанализированы данные более 1 миллиона взрослых людей. У них у всех ранее не имелось проблем с сердцем.

Пациентов разделили на три группы, в одной из которых люди спали более 8 часов в сутки, в другой — менее 6 часов, а в третьей — от 6 до 8 часов. По итогам исследования ученые обнаружили, что сон продолжительностью менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, а длительность сна более 8 часов — усиливает риск уже на 33%. Кроме этого, ученые выяснили, что сон длительностью более 8 часов может навредить человеческой психике, пишут РИА "Новости". 

Короткие промежутки сна вряд ли нанесут серьезный вред здоровью, однако все равно нужно избегать пересыпания.

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что молоко на завтрак спасет от сахарного диабета и ожирения.


Опубликовано в рубрике "Общество" 27.08.2018 10:40

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Читать также
Другие новости
Сколько россиян сталкиваются с фейковыми новостями, показал опрос
18.04.2019 15:53
Также стало известно, могут ли россияне отличить достоверную информацию от ложной
В правительстве признали, что в регионах переплачивают за ЖКХ
18.04.2019 14:35
Коммунальные тарифы предлагают сделать едиными по всей стране
Отца десятимесячной автоледи оштрафуют в Анапе
18.04.2019 14:34
На мужчину, который перевозил девочку у себя на коленях, составлен протокол об административном правонарушении
Приостановлена закупка новых трамваев с кондиционерами для Краснодара 
18.04.2019 13:27
Мэрия планировала приобрести 27 односекционных трамваев
Россиян защитят от мошенничества в сфере микрокредитования
18.04.2019 13:03
Законопроектом предусмотрен запрет на заключение договора займа под залог имущества
Временно не оплачивать ипотеку разрешат в России
18.04.2019 12:56
В Госдуме приняли закон об ипотечных каникулах
Яндекс.Метрика