Меню сайта

Сколько нужно спать, чтобы не стать психом, выяснили ученые

Сколько нужно спать, чтобы не стать психом, выяснили ученые


Правильный сон является важной частью здорового образа жизни. 

Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальное для здоровья время сна. Эксперты изучили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Были проанализированы данные более 1 миллиона взрослых людей. У них у всех ранее не имелось проблем с сердцем.

Пациентов разделили на три группы, в одной из которых люди спали более 8 часов в сутки, в другой — менее 6 часов, а в третьей — от 6 до 8 часов. По итогам исследования ученые обнаружили, что сон продолжительностью менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, а длительность сна более 8 часов — усиливает риск уже на 33%. Кроме этого, ученые выяснили, что сон длительностью более 8 часов может навредить человеческой психике, пишут РИА "Новости". 

Короткие промежутки сна вряд ли нанесут серьезный вред здоровью, однако все равно нужно избегать пересыпания.

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что молоко на завтрак спасет от сахарного диабета и ожирения.


Опубликовано в рубрике "Общество" 27.08.2018 10:40

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Читать также
Другие новости
Подсчитано, сколько лет нужно кубанцам откладывать на новое жилье
08.11.2018 10:51
В качестве базового приобретения выступает двухкомнатная квартира 50 м2
Опасные овощи попали на прилавки магазинов в России
08.11.2018 10:24
Десятую часть реализованных с начала года овощей и фруктов забраковал Роспотребнадзор по микробиологическим показателям
Жительница Кубани украла яблок на 11 миллионов рублей
08.11.2018 09:58
Мошеннице грозит до десяти лет за решеткой
При продаже сильнодействующих таблеток задержан военнослужащий
08.11.2018 09:58
Мужчина также выкладывал объявление о продаже в Интернет
Мутко пообещал оказать финансовую поддержку Кубани после наводнения
08.11.2018 07:20
Вице-премьер РФ пообещал компенсировать средства, потраченных Краснодарским краем на выплаты пострадавшим от ливней
Бывший прокурор Кубани Леонид Коржинек займется отбором судейских кадров
07.11.2018 21:46
Такой указ подписал президент страны Владимир Путин