Меню сайта

Сколько нужно спать, чтобы не стать психом, выяснили ученые

Сколько нужно спать, чтобы не стать психом, выяснили ученые


Правильный сон является важной частью здорового образа жизни. 

Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальное для здоровья время сна. Эксперты изучили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Были проанализированы данные более 1 миллиона взрослых людей. У них у всех ранее не имелось проблем с сердцем.

Пациентов разделили на три группы, в одной из которых люди спали более 8 часов в сутки, в другой — менее 6 часов, а в третьей — от 6 до 8 часов. По итогам исследования ученые обнаружили, что сон продолжительностью менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, а длительность сна более 8 часов — усиливает риск уже на 33%. Кроме этого, ученые выяснили, что сон длительностью более 8 часов может навредить человеческой психике, пишут РИА "Новости". 

Короткие промежутки сна вряд ли нанесут серьезный вред здоровью, однако все равно нужно избегать пересыпания.

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что молоко на завтрак спасет от сахарного диабета и ожирения.


Опубликовано в рубрике "Общество" 27.08.2018 10:40

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Читать также
Другие новости
Крупное мошенничество при реконструкции санаториев МВД к Олимпиаде в Сочи раскрыто следователями
21.09.2018 10:27
Следственный комитет России завершил расследование уголовного дела о хищении бюджетных средств при реконструкции к Олимпиаде-2014 трех сочинских санаториев МВД России
Преступный авторитет запугивал свидетеля по уголовному делу в Кущевском районе
21.09.2018 09:55
42-летний мужчина обвиняется в принуждении потерпевшего к даче ложных показаний
Осужден застройщик "Карасунских озер", обманувший дольщиков на 12 млн
20.09.2018 22:32
Ленинский районный суд города в сентябре вынес приговор по делу о мошенничестве при строительстве
По дороге в школу пропала 14-летняя жительница Анапы
20.09.2018 21:30
Последний раз Софию видели 19 сентября