Многие кладут телефон под подушку по привычке , чтобы не пропустить будильник или сообщения. Но такая мелочь может быть небезопасной сразу по нескольким причинам.
Перегрев и риск возгорания
Телефон во время зарядки и даже в режиме ожидания выделяет тепло. Под подушкой или одеялом воздух почти не циркулирует, устройство перегревается. Из-за этого батарея быстрее изнашивается, а в редких случаях возможен перегрев вплоть до возгорания. Именно так часто начинаются бытовые пожары ночью.
Нарушение сна
Экран телефона излучает синий свет, который подавляет выработку мелатонина - гормона сна. Даже если вы не смотрите в экран, уведомления и вибрация мешают глубокому сну. В результате человек чаще просыпается, хуже отдыхает и утром чувствует усталость.
Влияние на нервную систему
Телефон под подушкой держит мозг в режиме ожидания. Даже во сне организм «настороже» - ждёт сигнал, сообщение, звонок. Это усиливает тревожность, делает сон поверхностным и мешает полноценному восстановлению.
Нагрузка на аккумулятор и устройство
Постоянный перегрев под подушкой ускоряет износ аккумулятора. Телефон быстрее теряет ёмкость батареи и может начать работать нестабильно.
Лучше держать телефон:
- на прикроватной тумбочке;
- на расстоянии вытянутой руки;
- не под подушкой и не под одеялом;
- по возможности без зарядки ночью
Если нужен будильник, громкости вполне хватает и без прямого контакта с головой.
Кому и почему нельзя есть овсянку? Вся правда о каше, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
