Спите днем – сохраняйте здоровье сердца

Эксперты рассказали о положительном влиянии сиесты.

Исследователи обнаружили связь дневного сна и заболеваний сердца. Так, исследование было проведено Университетской клиникой Лозанны в Швейцарии.

В течение пяти лет эксперты наблюдали за добровольцами в возрасте от 35 до 75 лет в количестве почти 3,5 тысяч человек. Ученые изучили связь между частотой и средней продолжительностью сна с риском развития болезней сердца. Целью было исследование, как часто и как долго они спят каждый день.

Специалисты пришли к выводу, что дневной сон хотя бы два раза в неделю благотворно влияет на организм. Люди, которые спят днем один или два раза за неделю, снизили риск развития инсульта, инфаркта или сердечной недостаточности на 48%.

А участники, предававшиеся Морфею только днем, заменив ночной сон на дневной, напротив, имели более высокий риск сердечного приступа.

Отмечается, что продолжительность сна не имеет решающего значения, пишут «Известия».

Ранее «Живая Кубань» писала, как снизить высокое давление без лекарств.