Меню сайта

Медики рассказали, как снизить высокое давление без лекарств

 Медики рассказали, как снизить высокое давление без лекарств


Немецкие кардиологи дали эффективные советы для поддержания своего здоровья.

Руководитель Центра профилактической и спортивной медицины технического университета Мюнхена Мартин Халь отмечает, что ежедневная 15-минутная прогулка снизит давление на пять-восемь миллиметров ртутного столба.

В дальнейшем к постоянным прогулкам стоит добавить финскую ходьбу. А если дома есть велосипед, то стоит его взять в оборот. Для более активных людей можно начать практиковать бег трусцой, но при проблемах с сердцем и давлением сначала стоит посоветоваться с кардиологом.

Легкая диета также способствует положительной динамике снижения давления. Лучше всего сократить в своем рационе колбасу, сыр и хлеб. В этих продуктах содержится слишком много соли. Лучше всего налегать на овощи, пишет «Lenta.ru».

Ранее «Живая Кубань» писала, что названы пять действенных способов ускорить обмен веществ.


Опубликовано в рубрике "Общество" 15.02.2020 19:27

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
«99% закроются»: российские бизнесмены продолжают рассказывать об отсутствии господдержки (ВИДЕО)
29.05.2020 00:11
Количество внеплановых проверок предпринимателей растет с каждым днем
Открытие дежурных групп в детских садах и детских лагерей на Кубани: топ-5 за 28 мая
28.05.2020 23:47
Рейтинг самых популярных материалов «Живой Кубани»
Брифинг мэра Краснодара: формат – нетрадиционный, подходы - старые
28.05.2020 23:46
Сегодня Евгений Первышов провел брифинг посредством программы видеоконференций Zoom
Когда твой отпуск отменился из-за коронавируса, но ты продолжаешь мечтать: анекдоты дня
28.05.2020 23:18
“Живая Кубань” продолжает традиционную юмористическую рубрику
Нагую фотомодель из Краснодара задержали и посадили в камеру (ВИДЕО)
28.05.2020 21:53
Девушке без комплексов грозит арест до 15 суток и штраф за нарушение карантина
Губернатор Ставропольского края предложил посвятить следующий год здравоохранению
28.05.2020 20:55
Предварительно в России 2021 объявлен в поддержку детского туризма
Краснодарские мошенники присвоили 2 млн рублей из нацпроекта
28.05.2020 20:07
В отношении двух руководителей организации возбуждено уголовное дело