- Какие витамины нужнее всего человеческому организму осенью?
1. Витамин С - укрепляет сосуды, в похолодание стабилизирует клеточные мембраны, повышает иммунитет, защищает от инфекций, улучшает эмоциональный фон.
2. Витамин В6 - поддерживает активность Т-клеток иммунитета, укрепляет нервную систему.
3. Витамин D - особенно полезен, когда солнца становится всё меньше, ведь этот витамин не даст нарушить обмен фосфора и кальция в организме, поможет работе щитовидной железы, стабилизирует артериальное давление, сердцебиение.
4. Витамин В12 - отвечает за образование клеток крови, улучшение памяти, следит за уровнем плохого холестерина, а также помогает усваиваться витамину D.
5. Витамин Е - поможет защитить кожу при меняющейся погоде, а ещё поддерживает здоровье половой системы, благотворно влияет на печень, передаёт МедКрай.
Нейтрализует действие лекарств и вызывает брожение в кишечнике: кому нельзя есть чеснок, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
