Врач эндокринолог объяснила, что такое психологический голод и назвала причины его появления.
Психологический голод возникает на фоне стресса, обиды или другого дискомфортного состояния, считает эндокринолог Врач Пальченко.
У человека возникает желание «заесть проблему». При этом никаких ощущений от ЖКТ он не испытывает. Желудок не урчит, нет чувства пустоты в желудке, отсутствует общая слабость, характерная для физиологического голода.
При этом рука сама тянется к сладкому или мучному. Потому что углеводы вызывают выработку серотонина (гормона счастья).
Таким образом, возникает замкнутая цепь: проблема – сладкое – переедание – осуждение себя – стресс. И так все повторяется по кругу.
Врач отмечает, что при психологическом голоде человек чаще всего ест за работой, во время чтения или просмотра телевизора. А истинный голод обычно появляется после умственной или физической нагрузки и нарастает в течение 3,5 - 4 часов, пишет «Газета.ру».
Даже чай: безобидные продукты, которые могут вас убить , сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
