Многие россияне, выстраивая свой ежедневный рацион, невольно вредят собственному здоровью — и причина не в экзотических продуктах или модных диетах, а в банальном недостатке овощей на тарелке. Об этом предупредил гастроэнтеролог Сергей Вялов в своём Telegram‑канале.
По его словам, привычка игнорировать овощи и зелень лишает организм клетчатки и ценных микроэлементов. Последствия такого пищевого дисбаланса серьёзны:
«Недостаток овощей и зелени напрямую связан с ростом распространённости ожирения, сахарного диабета и сердечно‑сосудистых заболеваний в стране», — подчёркивает врач.
Парадокс в том, что на фоне скудного овощного рациона россияне чрезмерно увлекаются сладким: потребление добавленного сахара в стране зашкаливает и в три раза превышает допустимую дневную норму.
Что будет, если есть один раз в день, рассказала эксперт, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
