Спорт способен полностью «убить» депрессию, убеждены учёные.
Так что, если вы страдаете этим «липким» недугом, вам будет интересно узнать о проведённом исследовании.
Оказалось, что чем больше у человека мышечной силы, тем лучше у него развит гиппокамп — это область мозга, которая регулирует стресс и настроение.
- Гиппокамп борется с тревогой, положительно влияет на память, умственные способности, вследствие чего даже снижает риск развития Альцгеймера.
- Доказано: физически слабые люди страдают от стресса на 42% чаще.
Так что стабильные тренировки с ненавязчивыми силовыми упражнениями помогают побороть стресс. Да ещё и побуждают мозг работать.
Так что если у вас плохое настроение, займитесь «телом», и вы увидите результат, передаёт МедКрай.
Какую еду можно взять с собой в аудиторию на ЕГЭ? Памятка Рособрнадзора содержит чёткие правила, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
