Меню сайта

Как оставаться бодрым на протяжении дня, рассказали ученые

Как оставаться бодрым на протяжении дня, рассказали ученые


Для этого достаточно делать короткие перерывы на сон.

Есть исследование, доказывающее, что 20-минутный дневной сон более эффективен для производительности труда, чем 200 гр. кофеина.

По мнению специалиста по первичной медико-санитарной помощи Андрея Тяжельникова, лучше всего делать перерывы либо 10-20 минут, либо на 90 минут сна.

Первый поможет восстановиться за очень короткое время, а второй — дает полное восстановление и обновление, но занимает больше времени, сообщает «Агентство городских новостей «Москва».

Также Тяжельников рекомендовал людям, которые засыпают в транспорте, обратить внимание на свой режим и нормализовать его. В первую очередь, спящие люди в общественном транспорте — желанная приманка для нечистых на руку людей.

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что медики рассказали, какие сны предвещают скорую смерть.


Опубликовано в рубрике "Общество" 14.03.2019 18:31

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Читать также
Другие новости
Евгений Пергун официально стал главой Динского района
21.03.2019 21:52
Как и ожидалось, депутаты местного совета абсолютным большинством голосов избрали руководителем муниципалитета победителя конкурса «Лидеры Кубани», до этого исполнявшего обязанности главы
Появилась новая версия крушения Ту-154 в Сочи
21.03.2019 20:59
Причиной авиакатастрофы могла стать техническая неисправность
В новый черный список Украины от Кубани попали 9 депутатов и 15 предприятий
21.03.2019 20:18
Петр Порошенко утвердил очередной перечень санкций в отношении России, который подготовлен Советом по национальной безопасности (СНБО)
В мае РЖД предоставит ветеранам ВОВ бесплатный проезд во всех поездах
21.03.2019 19:30
Это сделано в связи с 74-ой годовщиной Победы нашего народа в Великой Отечественной войне, сообщили в пресс-службе компании
Американский В-52 сымитировал атаку на Россию
21.03.2019 19:19
Стратегический бомбардировщик ВВС США Boeing B-52H Stratofortress совершил полет над Балтийским морем, направляясь к российской границе
Вскрылись обстоятельства уголовного дела в отношении судьи из Анапы
21.03.2019 19:13
Федерального судью Анапского районного суда Краснодарского края Владимира Стародубцева Следком обвиняет в покушении на мошенничество в особо крупном размере
В период майских праздников изменятся маршруты поездов до Сочи
21.03.2019 18:30
Ряд поездов, следующих до Адлера, будут продлены до Имеретинского курорта
В 60% случаев аптекарь советует лекарство, за которое получает бонус
21.03.2019 17:44
За это Минпромторгу предложено наказывать учреждения здравоохранения
Яндекс.Метрика