Предложить новость

Названы пять способов спасения от изнуряющей жары

Об этом рассказали эксперты

Названы пять способов спасения от изнуряющей жары

Об этом рассказали эксперты.

Наступившее лето может стать настоящим испытанием для россиян, особенно для жителей Юга страны. Как прогнозируют синоптики, аномальная жара ожидается на Кубани в начале июня и в августе. Об этом ранее писала «Живая Кубань».

Мы собрали самые эффективные способы пережить знойную погоду и при этом не заболеть.

1. Ходите босиком. Обувь можно снимать на лужайках и пляжах, а также дома. Дело в том, что на ступнях содержаться точки, которые помогают поддержать иммунитет, обновить организм и защититься от переохлаждения. 

2. Пейте воду. В жару лучше отказаться от газировок и пакетированных соков, а также от чая с медом. Лучшее средство для утоления жажды - вода с лимоном, апельсинами и огурцами, которые можно добавлять для того, чтобы напиток получился насыщенным витаминами. Также диетологи рекомендуют пить зеленый чай с мелиссой и розмарином. 

3. Смачивайте руки и лицо прохладной водой. Такой способ поможет замедлить кровообращение и быстрее почувствовать прохладу. Для усиления эффекта медики рекомендуют умываться прохладной водой или принимать душ.

4. Делайте самомассаж. В течение минуты нажимайте большим и указательным пальцами на мочки ушей. А после этого большим пальцем надавите в ямку под нижней губой над подбородком. За две минуты напряжение снимется, жара не будет вас угнетать.

5. Проводите время у водоема. При этом старайтесь избегать прямых солнечных лучей и носите головной убор, пишет Life.ru.

Ранее "Живая Кубань" писала, что изменение климата увеличит число смертей от аномальной жары.

Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://ttttt.me/live_kuban