Меню сайта

Как нельзя спать, рассказали сомнологи

Как нельзя спать, рассказали сомнологи


Медики назвали самую вредную для здоровья позу для сна.

Сон в такой позе, по мнению врачей-сомнологов из американской Клиники Майо, все же имеет свои плюсы, сообщает med2.ru. К примеру, сон на животе считается надежной профилактикой храпа.

Однако привычка отправляться в мир сновидений, лежа на животе, часто приводит к развитию хронических болей в спине и в шее. Сон на животе сомнологи назвали худшим вариантом положения тела во время ночного отдыха еще и потому, что в таком положении голова и шея спящего не имеют возможности постоянно поворачиваться в ту или другую сторону, что затрудняет дыхание.

Засыпать на животе медики категорически не рекомендуют. Но если человеку комфортно засыпать именно в этой позе, уточняют сомнологи, ему следует свисти к минимуму вредные последствия. Например, положить прямо под живот подушку, чтобы уменьшить напряжение мышц спины.

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что поможет по утрам вставать легко. Медики напомнили о нескольких простых правилах, которые помогают «настроить» организм на раннее пробуждение.


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 21.09.2018 17:58

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Читать также
Другие новости
Новый способ кражи денег с банковских карт используют мошенники
15.01.2019 20:32
Списание средств происходит за счет манипуляций «операторов» вымышленных служб безопасности
На систему электронных торгов полностью перейдут на Кубани
15.01.2019 19:27
По мнению краевых властей, переход станет для предпринимателей края конкурентным преимуществом
Резкое ухудшение погоды ожидается на Кубани
15.01.2019 18:35
Ненастье на территорию края принесет циклона с юго-запада Турции
Грабители ворвались в дом, жестоко избили мужчину палкой по голове, после чего зарезали в Кореновском районе
15.01.2019 18:27
Ровно год  прошел с жестокого убийства мужчины, а убийцы до сих пор не наказаны
Олег Цыпкин вступил в должность главы Апшеронского района
15.01.2019 17:55
Инаугурация состоялась в ходе торжественной сессии Совета муниципального образования
Стала известна причина гибели кабанов в Горячем Ключе
15.01.2019 16:35
По итогам исследования вируса африканской чумы свиней выявлено не было
Полиция подала в суд на бывшего коллегу на Кубани
15.01.2019 15:56
Следователя, уволенного раньше окончания срока контракта, обязали вернуть деньги за его обучение
Завершены работы на поврежденных из-за схода оползня коллекторах в Сочи
15.01.2019 14:57
В каждый из домов на улице Коммунальников была возобновлена подача воды