Меню сайта

Как нельзя спать, рассказали сомнологи

Как нельзя спать, рассказали сомнологи


Медики назвали самую вредную для здоровья позу для сна.

Сон в такой позе, по мнению врачей-сомнологов из американской Клиники Майо, все же имеет свои плюсы, сообщает med2.ru. К примеру, сон на животе считается надежной профилактикой храпа.

Однако привычка отправляться в мир сновидений, лежа на животе, часто приводит к развитию хронических болей в спине и в шее. Сон на животе сомнологи назвали худшим вариантом положения тела во время ночного отдыха еще и потому, что в таком положении голова и шея спящего не имеют возможности постоянно поворачиваться в ту или другую сторону, что затрудняет дыхание.

Засыпать на животе медики категорически не рекомендуют. Но если человеку комфортно засыпать именно в этой позе, уточняют сомнологи, ему следует свисти к минимуму вредные последствия. Например, положить прямо под живот подушку, чтобы уменьшить напряжение мышц спины.

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что поможет по утрам вставать легко. Медики напомнили о нескольких простых правилах, которые помогают «настроить» организм на раннее пробуждение.


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 21.09.2018 17:58

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Читать также
Другие новости
Минкульт обязал кинотеатры оборудовать залы для инвалидов
23.10.2018 19:53
Хотя бы одно помещение в кинотеатре должно быть оборудовано устройствами для показа фильмов людям с нарушениями зрения или слуха
И.о. главы Горячего Ключа стал Александр Кильганкин
23.10.2018 18:40
Об этом стало известно 23 октября
Пенсионер на иномарке насмерть сбил велосипедиста в Псебае
23.10.2018 18:30
Смертельная авария в Мостовском районе произошла 22 октября
"Конец света" произошел в "Музыкальном" микрорайоне Краснодара
23.10.2018 17:39
Коммунальные службы проводят ремонтные работы на электрических сетях
 Закрывается городское управление здравоохранения в Краснодаре
23.10.2018 17:30
Его исключили из структуры администрации города
Депутата Анапы будут судить за убийство крестного отца
23.10.2018 16:29
Происшествие случилось в ночь на 7 мая 2018 года
О ликвидации игорной зоны "Азов-Сити" заявили в правительстве
23.10.2018 16:10
Данное распоряжение подписал премьер-министр России Дмитрий Медведев