Меню сайта

Самые вредные каши назвали медики

Самые вредные каши назвали медики


Эти популярные блюда, которые часто входят в меню для завтрака, далеко не так полезны для здоровья, как принято считать.

Пшенную кашу диетологи считают самой безобидной в списке вредных каш, сообщает newseum.ru. Причина – низкое содержание аминокислот в белках пшена. К примеру, лизина (соединения, из которого синтезируется коллаген, необходимый для роста мышечной ткани и поддержания иммунной системы) в белках пшена  в четыре раза меньше, чем в гречневой каше. 

В рисовой каше, как и в пшенной, очень мало полезных веществ. А все потому, объясняют врачи, что готовим мы ее, как правило, из шлифованного риса, в котором из-за специальной обработки практически не осталось витаминов и клетчатки. Такая каша не вредит здоровью, но и пользы организму не приносит никакой.

Каша из овсяных хлопьев быстрого приготовления также включена в список нежелательных продуктов. В теории овсянка богата микроэлементами, витаминами и клетчаткой. Она способна выводить из организма шлаки и токсины, снижать холестерин и «запускать» ЖКТ. Однако все эти «полезности» относятся разве что к овсянке, сваренной из цельной крупы. В блюде из хлопьев мелкого помола, которые просто заливаются молоком или кипятком, пользы практически не остается. 

Еще меньше пользы в мюсли –хлопьям, смешанным с фруктами, ягодами и орехами. Ценных для организма  компонентов они не содержат, зато в них, как ранее писала «Живая Кубань», много сахара, что делает их весьма калорийным продуктом, опасным для фигуры.

Также «Живая Кубань» вместе с врачами-диетологами искала ответ на вопрос, чем опасна манная каша, и писала о том, какие продукты нельзяесть на завтрак


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 29.09.2018 07:30

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Читать также
Другие новости
Появилась новая версия крушения Ту-154 в Сочи
21.03.2019 20:59
Причиной авиакатастрофы могла стать техническая неисправность
В новый черный список Украины от Кубани попали 9 депутатов и 15 предприятий
21.03.2019 20:18
Петр Порошенко утвердил очередной перечень санкций в отношении России, который подготовлен Советом по национальной безопасности (СНБО)
В мае РЖД предоставит ветеранам ВОВ бесплатный проезд во всех поездах
21.03.2019 19:30
Это сделано в связи с 74-ой годовщиной Победы нашего народа в Великой Отечественной войне, сообщили в пресс-службе компании
Американский В-52 сымитировал атаку на Россию
21.03.2019 19:19
Стратегический бомбардировщик ВВС США Boeing B-52H Stratofortress совершил полет над Балтийским морем, направляясь к российской границе
Вскрылись обстоятельства уголовного дела в отношении судьи из Анапы
21.03.2019 19:13
Федерального судью Анапского районного суда Краснодарского края Владимира Стародубцева Следком обвиняет в покушении на мошенничество в особо крупном размере
В период майских праздников изменятся маршруты поездов до Сочи
21.03.2019 18:30
Ряд поездов, следующих до Адлера, будут продлены до Имеретинского курорта
В 60% случаев аптекарь советует лекарство, за которое получает бонус
21.03.2019 17:44
За это Минпромторгу предложено наказывать учреждения здравоохранения
Расширить географию курортного сбора планируют власти Кубани
21.03.2019 17:34
В качестве эксперимента курортный сбор планируется взимать еще с шести муниципалитетов региона
Яндекс.Метрика