Меню сайта

Самые вредные каши назвали медики

Самые вредные каши назвали медики


Эти популярные блюда, которые часто входят в меню для завтрака, далеко не так полезны для здоровья, как принято считать.

Пшенную кашу диетологи считают самой безобидной в списке вредных каш, сообщает newseum.ru. Причина – низкое содержание аминокислот в белках пшена. К примеру, лизина (соединения, из которого синтезируется коллаген, необходимый для роста мышечной ткани и поддержания иммунной системы) в белках пшена  в четыре раза меньше, чем в гречневой каше. 

В рисовой каше, как и в пшенной, очень мало полезных веществ. А все потому, объясняют врачи, что готовим мы ее, как правило, из шлифованного риса, в котором из-за специальной обработки практически не осталось витаминов и клетчатки. Такая каша не вредит здоровью, но и пользы организму не приносит никакой.

Каша из овсяных хлопьев быстрого приготовления также включена в список нежелательных продуктов. В теории овсянка богата микроэлементами, витаминами и клетчаткой. Она способна выводить из организма шлаки и токсины, снижать холестерин и «запускать» ЖКТ. Однако все эти «полезности» относятся разве что к овсянке, сваренной из цельной крупы. В блюде из хлопьев мелкого помола, которые просто заливаются молоком или кипятком, пользы практически не остается. 

Еще меньше пользы в мюсли –хлопьям, смешанным с фруктами, ягодами и орехами. Ценных для организма  компонентов они не содержат, зато в них, как ранее писала «Живая Кубань», много сахара, что делает их весьма калорийным продуктом, опасным для фигуры.

Также «Живая Кубань» вместе с врачами-диетологами искала ответ на вопрос, чем опасна манная каша, и писала о том, какие продукты нельзяесть на завтрак


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 29.09.2018 07:30

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Читать также
Другие новости
Машину разорвало на части в ДТП на Кубани, есть жертвы
16.10.2018 17:45
Авария произошла недалеко от села Архипо-Осиповка
Отключат светофор на перекрестке улиц Тургенева и Калинина
16.10.2018 16:39
Это связано с проведением на участке ремонтных и пуско-наладочных работ
Географическую маркировку получат кубанские товары
16.10.2018 15:50
Товарам, произведенным в Краснодарском крае, выдадут патенты, защищающие географическое указание на место их производства
Отец с двумя детьми разбились насмерть в Курганинском районе
16.10.2018 15:20
Иномарка на скорости врезалась в дерево
Турист, пропавший у горы Цахвоа 13 октября, до сих пор не найден
16.10.2018 15:19
Мужчина пропал, пытаясь найти обход ледника
Рекламу написания дипломных работ запретят в России
16.10.2018 14:26
Госдума приняла закон о запрете
Парковку запретят в районе авторынка на улице Заводской в Краснодаре
16.10.2018 14:25
Организация дорожного движения в данном районе изменится с 1 декабря
Где не стоит прятаться от приставов, выяснил должник в Курганинском районе
16.10.2018 13:49
Мужчине грозил судебный штраф, дающий возможность избежать уголовной ответственности лицам, демонстрирующим свое исправление