Меню сайта

Самые вредные каши назвали медики

Самые вредные каши назвали медики


Эти популярные блюда, которые часто входят в меню для завтрака, далеко не так полезны для здоровья, как принято считать.

Пшенную кашу диетологи считают самой безобидной в списке вредных каш, сообщает newseum.ru. Причина – низкое содержание аминокислот в белках пшена. К примеру, лизина (соединения, из которого синтезируется коллаген, необходимый для роста мышечной ткани и поддержания иммунной системы) в белках пшена  в четыре раза меньше, чем в гречневой каше. 

В рисовой каше, как и в пшенной, очень мало полезных веществ. А все потому, объясняют врачи, что готовим мы ее, как правило, из шлифованного риса, в котором из-за специальной обработки практически не осталось витаминов и клетчатки. Такая каша не вредит здоровью, но и пользы организму не приносит никакой.

Каша из овсяных хлопьев быстрого приготовления также включена в список нежелательных продуктов. В теории овсянка богата микроэлементами, витаминами и клетчаткой. Она способна выводить из организма шлаки и токсины, снижать холестерин и «запускать» ЖКТ. Однако все эти «полезности» относятся разве что к овсянке, сваренной из цельной крупы. В блюде из хлопьев мелкого помола, которые просто заливаются молоком или кипятком, пользы практически не остается. 

Еще меньше пользы в мюсли –хлопьям, смешанным с фруктами, ягодами и орехами. Ценных для организма  компонентов они не содержат, зато в них, как ранее писала «Живая Кубань», много сахара, что делает их весьма калорийным продуктом, опасным для фигуры.

Также «Живая Кубань» вместе с врачами-диетологами искала ответ на вопрос, чем опасна манная каша, и писала о том, какие продукты нельзяесть на завтрак


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 29.09.2018 07:30

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Читать также
Другие новости
Метель и туман обещают синоптики жителям Кубани
17.12.2018 17:52
Ухудшение погодный условий произойдет в конце недели
 Женщина с татуировкой дракона пропала в Краснодаре
17.12.2018 17:47
Последний раз Анну Шульженко видели 8 декабря
Безрукий ветеран больше 60 лет пытается доказать свою инвалидность на Кубани
17.12.2018 16:58
Мужчина в пятилетнем возрасте лишился правой руки и нескольких пальцев на левой в результате взрыва гранаты
Лучшими городами в России по качеству жизни стали Анапа и Геленджик
17.12.2018 16:38
В рамках ежегодного исследования специалисты портала недвижимости Domofond.ru выяснили, насколько россияне довольны жизнью в своих городах
Военные самолеты-истребили летят в Крым для несения боевого дежурства с Кубани
17.12.2018 16:05
На полуостров перебросят более десяти истребителей
Ротонду отреставрировали в «Городском саду» Краснодара
17.12.2018 15:55
На объекте были проведены ремонтно-восстановительные работы
Сильный ветер и мороз до -10 °С ожидаются на Кубани
17.12.2018 14:27
Температура воздуха опустится 18 и 19 декабря
Безработным родителям-одиночкам будут платить алименты
17.12.2018 14:26
Денежные средства планируют выделять на содержание неработающего супруга или супруги