С наступлением осени многие начинают чувствовать усталость и замечают изменения в самочувствии. В таких случаях врач может рекомендовать проверить уровень отдельных витаминов и микроэлементов.
Один из таких показателей — витамин D
Его уровень можно определить с помощью анализа крови. Необходимость исследования особенно стоит обсудить со специалистом, если есть факторы риска дефицита.
Еще один важный показатель — железо
При его недостатке могут появляться слабость, бледность и одышка. Для оценки запасов железа врач может назначить анализ на ферритин, а также общий анализ крови, в котором смотрят в том числе уровень гемоглобина.
В некоторых случаях проверяют витамин B12
Его нехватка может сопровождаться усталостью и нарушениями со стороны нервной системы. Риск дефицита выше у людей, которые получают мало продуктов животного происхождения.
Также специалист может назначить анализы на магний и цинк, если для этого есть основания. Самостоятельно искать дефицит всех веществ сразу и принимать добавки без показаний не стоит, пишет «МедКрай».
Начать обследование можно с общего анализа крови. Необходимость проверки витамина D, B12, железа и других показателей лучше определить вместе с врачом с учетом питания, жалоб и общего состояния организма.
Осенью всё время хочется спать: сомнолог объяснил, как вернуть привычный режим, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
