С августом на Кубань пришла жуткая духота. Порой даже не справляются сплит-системы. В такое время организму нужно много воды. Но какой? Не все напитки можно пить в жару, но какие-то – помогут особенно идеально.
Врачи не рекомендуют пить в жару:
- Напитки с сахаром или с фруктозой: это газировка, сладкий чай, соки, молочные коктейли и даже смузи. Сахар только усиливает жажду.
- Кофеин. Так как он перегружают сердечно-сосудистую систему и оказывает мочегонный эффект (а это обезвоживает организм). В числе таких напитков: крепкий чай, кофе, энергетики.
- Алкоголь. Пиво, сидр и коктейли со льдом усиливают обезвоживание, нагружают сердце и сосуды, повышают артериальное давление, увеличивают риск инфаркта и инсульта.
А что будет в жару идеально?
Чистая вода, компоты, морсы домашние лимонады из цитрусовых, но только без добавленного сахара. Такие напитка эффективно помогут побороть жажду в жару без вреда для здоровья.
Россияне снимают наличные: люди больше не доверяют банкам и карточкам. Неужели паника?, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
