На Кубани сезон кизила. Он начинается в конце августа и длится весь сентябрь и захватывает октябрь.
Самое время рассказать о свойствах этой ягоды.
Польза кизила
- Укрепление иммунитета: в ягоде много витамина C, а он помогает организму бороться с вирусами.
- Помощь пищеварению: пектины очищают кишечник, а дубильные вещества помогают при лёгких расстройствах.
- Вывод токсинов: пектины очищают организм от вредных веществ.
- Поддержка сердца и сосудов: калий и магний укрепляют стенки сосудов и помогают нормализовать давление.
- Борьба с анемией: железо в составе стимулирует выработку гемоглобина.
Вред кизила
- При больном желудке: высокая кислотность ягод навредит при гастрите, язве, панкреатите.
- Запор: дубильные вещества могут усилить проблемы с задержкой стула.
- Бодрит: оказывает тонизирующий эффект - не стоит есть перед сном.
- Аллергия: возможна индивидуальная непереносимость.
Оптимальная порция для взрослого человека — примерно 100–150 грамм свежих ягод в день.
Новороссийцам подсовывают «китайские» помидоры. Только это не импорт. В чём подвох? , сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
