Вопреки распространенному мнению, что эмоциональное истощение наступает осенью, социологи зафиксировали пик выгорания у россиян именно в летние месяцы, особенно в июле и августе. Как рассказала социолог Светлана Барматова, причина кроется в резком конфликте между культурными установками и суровой реальностью.
Лето в России традиционно ассоциируется с отдыхом. Однако сегодня бизнес-циклы и проектные задачи не учитывают сезон, что приводит к увеличению нагрузки летом. Это вызывает когнитивный диссонанс, апатию и раздражительность.
Социальные сети усугубляют ситуацию. Лента, заполненная фотографиями с моря и путешествий, вызывает у работающих людей чувство обделенности.
Миллениалы и зумеры особенно остро переживают это. Они выросли на идеях заботы о себе, но вынуждены постоянно быть включенными в рабочий процесс.
Эксперт отмечает системный характер проблемы. Универсальные советы, такие как «взять отпуск», неэффективны. Выгорание — это не личная неудача, а современный симптом. Чтобы снизить напряжение, специалист рекомендует не ждать от лета обязательного счастья, избегать сравнения с другими и помнить о восстановлении ресурса через регулярные короткие паузы в работе, пишет «Life.ru».
Психолог объяснила, почему успешные люди могут чувствовать себя несчастными, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
