Врач Ольга Уланкина предупредила, что купание в холодных водоемах в жаркую погоду несет серьезные риски. Резкий перепад температур провоцирует спазм сосудов, из-за чего давление мгновенно повышается, а сердце начинает биться учащенно.
Эксперт отметила, что при внезапном погружении в холодную воду у большинства людей рефлекторно перехватывает дыхание. Если это происходит под водой, жидкость может попасть в легкие или возникнуть спазм голосовых связок. Именно внезапный вдох и испуг, а не усталость или неумение плавать, врач назвала главной причиной происшествий на воде.
Врач добавила, что терморегуляция действует не сразу. Кожа быстро теряет тепло, а мышцы начинают дрожать, чтобы его выработать. Однако этот процесс требует времени и энергии.
При длительном пребывании в холодной воде возможно переохлаждение, которое опасно нарушением сердечного ритма и угнетением дыхания. Ольга Уланкина подчеркнула, что, вопреки мнению о закалке, резкий прыжок в реку — это не закаливание, а стресс. Кроме того, перепад температур повышает риск судорог, которые могут лишить возможности двигаться.
Врач рекомендовала сначала смочить водой руки, ноги, шею и грудь, а затем медленно заходить в воду для адаптации сосудов и предотвращения резкого перепада давления и охлаждения организма. Особую осторожность, по ее словам, следует проявлять людям с болезнями сердца, диабетом, астмой или склонностью к судорогам, пишет RT.
Не пытайтесь заставить себя уснуть: врач рассказал, как справиться с бессонницей, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
