Зарубежные учёные провели исследования, результаты которых показали пользу натурального йогурта при употреблении его на завтрак. Они обнаружили, что регулярное потребление этого продукта может стать эффективной профилактикой онкологических заболеваний, в частности, рака кишечника.
Специалисты утверждают, что даже одна порция йогурта на завтрак оказывает положительное воздействие на организм. А если употреблять йогурт два и более раз в неделю, то можно снизить риск развития колоректального рака.
— У людей, потребляющих по одной порции йогурта в неделю, был снижен риск заболеваемости раком. Положительное влияние связано с наличием бифидобактерий, — отметили медики в интервью Telegram-каналу «Пул №3».
Ранее считалось, что йогурт не является самым полезным продуктом для завтрака из-за различных добавок, которые могут содержаться в нём. Однако исследования показали, что натуральный йогурт без добавок может быть очень полезен для организма.
Учёные объяснили, что полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, могут изменять микробиом кишечника, наделяя его особыми противовоспалительными свойствами. Это помогает снизить риск возникновения онкологических заболеваний.
Диетолог Рима Пиллай ранее предупреждала о том, что в йогуртах может содержаться большое количество сахара. Поэтому при выборе йогурта важно обращать внимание на его состав.
— Йогурт богат кальцием, который важен для поддержания здоровья костей и зубов. Кроме того, он содержит витамины группы В, которые играют ключевую роль в работе нервной системы, —также указала специалист по правильному питанию.
Ранее мы писали, что учёные назвали лучшее лекарство от стресса и депрессии.
Диетолог назвала тройку лучших жирных продуктов, которые способствуют похудению, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
