Диетолог рассказал, сколько блинов можно съесть без вреда для фигуры. Об этом пишет ИА RuNews24.ru со ссылкой на эфир радио Sputnik.
Масленица продлится с 20 по 26 февраля. Многие будут печь блины. Однако не стоит забывать, что выпечка может привести к набору лишнего веса. В одном блине содержится примерно 120-150 килокалорий.
Диетолог Наталья Нефедова советует есть один-два блина в первой половине дня, если вы планируете употреблять их всю неделю. Если же человек планирует есть блины только один раз за масленичную неделю, можно увеличить их количество до 4-6 блинов.
Начинка также играет роль. Диетолог советует выбирать несладкие, от которых будет меньше шансов поправиться. Тем не менее блины с жирной сметаной и топленым маслом нужно есть ограниченно. Лучше всего начинить такое блюдо жирной рыбой. Это будет гораздо полезнее.
Врач порекомендовала печь блины на специальной сковороде и не использовать масло. Вместо обычной муки можно выбрать гречневую, цельнозерновую и использовать меньше сахара.
На Кубань пришла Широкая Масленица, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
